Michael Spira : Kuinka pudotat painoasi nyt - ja pysyvästi

Michael Spiran teos esittelee järjestelmällisen ja käytännönläheisen lähestymistavan painonpudotukseen, jonka tavoitteena on pysyvä tulos ilman näläntunnetta ja tiukkoja ruokavaliorajoituksia. Kirjan avulla opit unohtamaan hiilihydraattidieetit, vähärasvaiset ruokavaliot ja kalorien laskemisen, sekä avaamaan oven elinikäiseen painonhallintaan.