Michel Montignac : Montignacin dieetti

Takakansi

SYÖ HYVIN – JA LAIHDUI SIITÄ HUOLIMATTA
Michel Montignacin mullistava laihdutusmenetelmä perustuu oikeiden hiilihydraattien valitsemiseen ja niiden sekä rasvojen ja valkuaisaineiden oikeaan yhdistelemiseen. Kun noudatat Montignacin dieettiä, tarkkailet nauttimiesi rasvojen laatua ja vältät korkean glykeemisen indeksin ruokia, saavutat ihannepainosi. Nopeasti ja pysyvästi.

• Montignacin dieetissä on kaksi vaihetta: ensin pudotetaan painoa nopeaan tahtiin, sitten keskitytään uuden vaa'anlukeman hallintaan.
• Dieetin aikana laihdut tehokkaasti, vaikka silloin tällöin nauttisitkin rasvaisia juustoja tai muita "turmiollisia" herkkuja.
• Kirsin sisältämät matalan glykeemisen indeksin ateriavaihtoehdot takaavat pitkäkestoisen painonpudotuksen.
• Opit myös itse arvioimaan aterioidesi glykeemisen indeksin tasoa.

Michel Montignac on kuuluisa ranskalainen ravintotieteellinen toisinajattelija, jolta on aiemmin suomennettu menestysteokset Syön hyvin ja siksi laihdun ja Montignacin laihdutusmenetelmä, erityisesti naisille.

Esittely

Syö hyvin - ja laihdu siitä huolimatta

Onko mahdollista laihtua nopeasti, hallita painoa ja samalla nauttia elämästä täysin siemauksin? Kun noudatat Montignacin dieettiä, tarkkailet ruoka-annostesi sisältämien rasvojen laatua ja välttelet korkean glykeemisen indeksin ruokia, saavutat ihannepainosi. Nopeasti ja pysyvästi.

Michel Montignacin mullistava laihdutusmenetelmä perustuu toisaalta oikeiden hiilihydraattien valitsemiseen ja toisaalta niiden, rasvojen ja valkuaisaineiden oikeaan yhdistelemiseen. Montignacin dieetissä on kaksi vaihetta: ensin painoa pudotetaan nopeaan tahtiin ja sitten keskitytään uuden vaa'anlukeman hallintaan. Dieetin aikana laihtuminen on tehokasta, vaikka silloin tällöin tulisi nautiskelleeksi rasvaisia juustoja tai muita "turmiollisia" herkkuja. Montignacin dieetin sisältämät matalan glykeemisen indeksin ateriavaihtoehdot takaavat pitkäkestoisen painonpudotuksen, ja kirjan avulla oppii myös itse arvioimaan aterioiden glykeemisen indeksin tasoa.

Michel Montignac on kuuluisa ranskalainen ravintotieteellinen toisinajattelija, jolta on aiemmin suomennettu menestysteokset Syön hyvin ja siksi laihdun ja Montignacin laihdutusmenetelmä erityisesti naisille.