Mikael Saarinen : Elä pidempään ja terveemmin
27,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-ELA--18ABC0
Mikael Saarinen kokoaa tutkimustietoon ja tilastoihin pohjautuvia näkökulmia pitkäikäisyyteen, terveyteen ja hyvään mieleen. Teos tarkastelee käytännöllisiä arjen valintoja, joilla voi vahvistaa toimintakykyä ja elämänlaatua.
Kenelle: Aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita pitkäikäisyydestä, terveydestä ja hyvinvoinnista.
Ota enemmän irti elämästä – pidempään ja paremmassa kunnossa!
Mikä oikeasti auttaa meitä elämään pitkään, terveenä ja hyvällä mielellä? Tutkimustiedolla ja tilastoilla on siihen paljon sanottavaa.
Kaikkeen emme voi vaikuttaa – mennyt on mennyttä ja ikää kertyy meille jokaiselle. Moniin hyvinvointimme kannalta tärkeisiin asioihin voimme kuitenkin tarttua itse. Pienilläkin arjen valinnoilla on suuri merkitys terveydelle, toimintakyvylle ja elämänlaadulle.
Tämä kirja ei tyrkytä uutta ihmedieettiä, raskasta treeniohjelmaa tai nuoruuden lähteen lupausta. Sen sijaan se kokoaa yhteen tutkitusti toimivia, mutta usein liian vähälle huomiolle jääviä keinoja, joiden avulla voit vahvistaa terveyttäsi ja lisätä hyvinvointiasi.
Saat käytännöllistä tietoa siitä, mitä juuri sinä voit tehdä elääksesi mahdollisimman pitkän, aktiivisen ja tyytyväisen elämän.
Psykologi, tietokirjailija Mikael Saarinen on Työsuojelurahaston tutkimusasiantuntija. Hän toimii myös kolumnistina Hyvä terveys -lehdessä. Saarinen on kirjoittanut useita kirjoja muun muassa tunneälystä, innostuksesta, työelämän ilmapiiristä ja parisuhteesta.
Mikä oikeasti auttaa meitä elämään pitkään, terveenä ja hyvällä mielellä? Tutkimustiedolla ja tilastoilla on siihen paljon sanottavaa.
Kaikkeen emme voi vaikuttaa – mennyt on mennyttä ja ikää kertyy meille jokaiselle. Moniin hyvinvointimme kannalta tärkeisiin asioihin voimme kuitenkin tarttua itse. Pienilläkin arjen valinnoilla on suuri merkitys terveydelle, toimintakyvylle ja elämänlaadulle.
Tämä kirja ei tyrkytä uutta ihmedieettiä, raskasta treeniohjelmaa tai nuoruuden lähteen lupausta. Sen sijaan se kokoaa yhteen tutkitusti toimivia, mutta usein liian vähälle huomiolle jääviä keinoja, joiden avulla voit vahvistaa terveyttäsi ja lisätä hyvinvointiasi.
Saat käytännöllistä tietoa siitä, mitä juuri sinä voit tehdä elääksesi mahdollisimman pitkän, aktiivisen ja tyytyväisen elämän.
Psykologi, tietokirjailija Mikael Saarinen on Työsuojelurahaston tutkimusasiantuntija. Hän toimii myös kolumnistina Hyvä terveys -lehdessä. Saarinen on kirjoittanut useita kirjoja muun muassa tunneälystä, innostuksesta, työelämän ilmapiiristä ja parisuhteesta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Mikael Saarinen |
| Teoksen nimi | Elä pidempään ja terveemmin |
| SKU | P-ELA--18ABC0 |
| Avainsanat | terveys, henkilökohtainen terveydenhoito, hyvinvointi, toimintakyky, tutkimustieto, terveyden edistäminen, vireys, elämänlaatu, psykologiset tekijät, ikääntyminen, pitkäikäisyys, fyysinen kunto, ravitsemus, liikunta, mielenterveys, sosiaaliset suhteet, psyykkinen toimintakyky, fyysinen toimintakyky, tunteet, lihaskunto, lääkkeet, rokotteet, ruokavaliot, uni (lepotila), vuorokausirytmi |