Mikael Saarinen : Tunneälyn ja itsetuntemuksen työkirja

Takakansi

Itsetuntemus on edellytys riittävän hyvän elämän saavuttamiseen niin työssä kuin kotonakin. Onneksi sitä on mahdollista kehittää tunneälyn avulla itse - ilman kalliita kursseja tai koulutusohjelmia. Tunneälyn ja itsetuntemuksen työkirja on suositun Tunne älysi - älä tunteitasi -kirjan tekijän PsL, psykoterapeutti Mikael Saarisen toinen kirja. Se koostuu seitsemästä vihkosta, joissa käydään itsetuntemuksen eri osatekijöitä läpi, mm. oman hyvän elämän määritteleminen, oman persoonallisuuden tunnistaminen sekä tunteiden, impulssien ja stressin hallinta. Tämä kirja tarjoaa käytännönläheisen tavan tutustua omaan itseensä ja toimintatapoihinsa sekä muokata omaa tunneälyään. Tunneälyn ja itsetuntemuksen työkirjan avulla pystyt kartoittamaan oman tilanteesi ja kehittämään tunneälytaitojasi arkipäivän tilanteissa.

Esittely

Käytännönläheinen työkirja omien tunneälytaitojen kehittämiseen ja omaan itseensä tutustumiseen! Itsetuntemusta on mahdollista kehittää tunneälyn avulla. Työkirja sisältää seitsemän eri osiota, vihkoa, joissa käydään itsetuntemuksen eri osatekijöitä läpi.

Tarkoituksena on, että lukija aktiivisesti täyttää kirjaa ja tekee siitä siten oman henkilökohtaisen painoksen. Kirjan tehtävien tarkoituksena on tuottaa virikkeitä ja ideoita siihen, miten kukin meistä voi muuttaa omia ajatteluaan ja käyttäytymistään.

Hyvää matkaa itsetuntemuksen ja itsehavainnoinnin tielle!