Mimi Spencer : Bikinikuntoon 6 viikossa teho 5:2 -dieetillä

Takakansi

5:2-dieetin terveyshyödyt ovat yllättäneet ihmiset ympäri maailman!

Onko suunnitteilla lomamatka, merkkipäivä tai häät, joissa toivot näyttäväsi hyvältä, vai haluatko karistaa muutaman kilon tunteaksesi olosi terveemmäksi? Bikinkuntoon kuudessa viikossa tarjoaa kuuden viikon ohjelman, jolla tavoitepaino on mahdollista saavuttaa. Kirja sopii niin 5:2-konkareille kuin vasta-alkajillekin. Teho 5:2 -dieetti antaa uutta potkua kilojen karistamiseen. Kirja sisältää yksityiskohtaiset ruoka­suunnitelmat, HIIT-treeniohjelman sekä viikkosuunnitelmat, joiden voi kätevästi lisätä omat kalori­määrät, lähtöpainon ja liikuntamäärät. Monipuolisilla ja selkeillä ohjeilla onnistut!

Esittely

Ota tehospurtti kesään ja anna kilojen karista!

Kuudessa viikossa bikinikuntoon! Kirja tarjoaa ruokavinkit, motivaationeuvot ja treenitärpit, joiden avulla karistat ylimääräiset kilot ja pääset tavoitteeseesi.

Bikinikuntoon kuudessa viikossa tarjoaa 5:2-dieettiin perustuvan kuuden viikon ohjelman, jolla ylimääräisistä kiloista pääsee eroon. Kirja sisältää yksityiskohtaiset ruokasuunnitelmat paastopäiville resepteineen, HIIT-treeniohjelman sekä viikkosuunnitelmat, joihin voi kätevästi lisätä syödyt kalorit, lähtöpainon ja liikuntamäärät. Monipuolisilla ja selkeillä ohjeilla onnistut.