Minna Marsh : Miksi maali ei synny : henkistä kuntoa pelaajalle

Takakansi

AINUTLAATUINEN KIRJA SUOMESSA
10 MENTAALIVALMENNUKSEN OSA-ALUETTA
10 HUIPPUPELAAJAA
STRESSI JA PAINEENSIETOKYKY
AJATUKSET
TUNTEET
AJATUSTEN JA TUNTEIDEN OHJAAMINEN
TAVOITTEET
KESKITTYMINEN
MIELIKUVAHARJOITTELU
EPÄONNISTUMISISTA PALAUTUMINEN
MINÄKUVA JA ITSETUNTO
VAPAUTUMINEN OMAKSI ITSEKSI

ALEXANDER BARKOV JR
SAMI KAPANEN
MICHAEL KERÄNEN
MIKKO KOSKINEN
JYRT LUMME
VILLE NIEMINEN
JANNE OJANEN
JARKKO RUUTU
TEEMU SELÄNNE
MAX WÄRN

MINNA MARSH on vuodesta 2007 asti tehnyt mentaalivalmennusta satojen huippu-urheilijoiden ja muiden alojen ammattilaisten – mm. balettitanssijoiden – kanssa. Hän on myös arvostettu jääkiekkokommentaattori ja radioääni.

Esittely

Jokaisella pelaajalla on katkeamispisteensä. Jokainen jumiutuu ja alisuoriutuu joskus, kun paine on päällä. Stressinhallinta, keskittymisen taito ja ajatusten ohjaaminen ovat ratkaisevia silloin, kun sekunnin sadasosa erottaa maalin tolpasta tai hallitsematon purkaus onnistumisen tappiosta. Onneksi mieltä voi kehittää kuin lihasta, toiston ja harjoittelun avulla. Mielen treenaamisen avulla jokainen voi oppia ohjaamaan itseään niin, että hän saa itsestään irti sen parhaan mahdollisen. Tässä kirjassa mentaalivalmentaja Minna Marsh antaa käytännön avaimet henkisen kunnon päivittäiseen kehittämiseen pelissä ja sen ulkopuolella, sydäntä ja inhimillisyyttä unohtamatta. Lisäksi kirja opettaa kohtaamaan vaikeitakin kokemuksia mahdollisuuksina oppia uutta. Runsain käytännön vinkein, harjoituksin ja esimerkein rikastettu kirja soveltuu urheilumaailman ammattilaisille, kaikille urheilua harrastaville ja heidän tukiverkostoilleen kotia myöten.

Kirjassa kymmenen suomalaista huippujääkiekkoilijaa kertoo kokemuksistaan ja oppimistaan tärkeistä asioista jatkuvien onnistumisten ja epäonnistumisten keskellä. Kirjan vinkit soveltuvat hyvin myös muuhun työelämään.