Minna Tervamäki : Minnan metodit
Ajattelutaitoja, fyysistä harjoittelua, rentoutumista - tähtitanssijan menetelmistä on iloa ja hyötyä meille kaikille.
Minna Tervamäki on kerännyt vuosien varrella hyvinvointinsa tueksi ja huippusuoritusten aikaansaamiseksi oman työkalupakin. Metodiensa avulla hän on kyennyt kääntämään vastoinkäymiset voitoksi, voimaan paremmin ja elämään rennommin.
Kirjan metodein jokainen meistä voi lisätä itsetuntemustaan, uskallustaan ja omia voimavarojaan. Konkreettiset harjoitukset kehittävät mielen taitoja, kehon liikkuvuutta ja syvien lihasten voimaa.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Minna Tervamäki |
| Muut tekijät | Anna Takala |
| Teoksen nimi | Minnan metodit |
| Avainsanat | mielenterveys, liikunta, terveys, ravitsemus, tanssijat, rentoutus, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, henkilökuvat, fyysinen kunto, ruumis, henkilökohtainen terveydenhoito |