Miriam Austin : Joogaa jäykille
Alkaen 17,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-JOOG-14CE6E
Joogaa jäykille tarjoaa käytännönläheisen ja helposti lähestyttävän opastuksen joogan maailmaan erityisesti heille, jotka eivät koe taipuvansa vaativiin asentoihin. Miriam Austinin opas auttaa ottamaan joogan hyödyt osaksi arkea yksinkertaisilla liikesarjoilla ja selkeillä ohjeilla.
Kenelle: Aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita venyttelystä ja joogasta tai etsivät helppoja tapoja edistää hyvinvointia kotona.
Haluatko päästä nauttimaan joogan suotuisista vaikutuksista nopeasti ja helposti? Tämän kirjan avulla se on mahdollista. Joogaa jäykille on tarkoitettu kaikille tavallisille ihmisille, jotka eivät taivu vaativiin jooga-asentoihin mutta haluavat oppia joogaamaan.
Käytännönläheinen opaskirja on jaettu kolmeen osaan. Pikajooga-osuudessa esitellään 15 helppoa liikesarjaa, jotka voi tehdä muutamassa minuutissa mihin aikaan päivästä tahansa. Kuntoutusosuudessa-osuuteen on koottu yksinkertaisia harjoitusohjelmia, joista löytyy apua erilaisiin vaivoihin, muun muassa selkä- ja niskakipuihin, stressiin ja väsymykseen. Sanasto-osuudessa esitetään liikkeet oikeaoppisesti ja yksityiskohtaisesti harjoittelun edistymisen tueksi.
Joogaa jäykille on erinomainen apuväline aloittelevalle joogan harrastajalle. Kirjan havainnollisten värikuvien ja helppolukuisten ohjeiden avulla liikkeet voi tehdä turvallisesti kotona. Se antaa jokaiselle mahdollisuuden kokea joogan vaikutukset kehon ja mielen hyvinvointiin.
Yhdysvaltalainen joogaopettaja Miriam Austin tutustui joogaan loukkaantumisensa myötä. Myönteisten kokemustensa perusteella hän halusi kirjoittaa kirjan, joka kannustaa myös liikkumaan tottumattomia ihmisiä joogan pariin.
Käytännönläheinen opaskirja on jaettu kolmeen osaan. Pikajooga-osuudessa esitellään 15 helppoa liikesarjaa, jotka voi tehdä muutamassa minuutissa mihin aikaan päivästä tahansa. Kuntoutusosuudessa-osuuteen on koottu yksinkertaisia harjoitusohjelmia, joista löytyy apua erilaisiin vaivoihin, muun muassa selkä- ja niskakipuihin, stressiin ja väsymykseen. Sanasto-osuudessa esitetään liikkeet oikeaoppisesti ja yksityiskohtaisesti harjoittelun edistymisen tueksi.
Joogaa jäykille on erinomainen apuväline aloittelevalle joogan harrastajalle. Kirjan havainnollisten värikuvien ja helppolukuisten ohjeiden avulla liikkeet voi tehdä turvallisesti kotona. Se antaa jokaiselle mahdollisuuden kokea joogan vaikutukset kehon ja mielen hyvinvointiin.
Yhdysvaltalainen joogaopettaja Miriam Austin tutustui joogaan loukkaantumisensa myötä. Myönteisten kokemustensa perusteella hän halusi kirjoittaa kirjan, joka kannustaa myös liikkumaan tottumattomia ihmisiä joogan pariin.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Miriam Austin |
| Muut tekijät | Eija Tervonen |
| Teoksen nimi | Joogaa jäykille |
| Alkuteos | Yoga for Wimps - Poses for the Flexibly Impaired |
| SKU | P-JOOG-14CE6E |
| Avainsanat | venyttely, jooga |