Niclas Ericsson : Kuntoilijan keittokirja : tuloksia tuovia reseptejä
13,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
2011349
Kuntoilijan keittokirja tarjoaa selkeät ja ravitsemustieteen mukaiset ohjeet maistuvien, terveellisten ruokien valmistamiseen kuntoilutavoitteita tukien.
Hyvää, yksinkertaista, edullista ja terveellistä! Opi sovittamaan ravinteikas ruoka kuntoilutavoitteisiisi, halusitpa juosta maratonin, kasvattaa lihasmassaa tai laihtua.
Viime vuosina on ilmaantunut lukuisia erilaisia menetelmiä pysyä terveenä, hoikkana ja kiinteänä: GI, kivikautinen ravinto, karppaus ja välimerellinen ruokavalio. Asiaa ei kuitenkaan tosiasiassa tarvitse monimutkaistaa.
Kuntoilijan keittokirjan lähtökohtana ovat ravitsemustieteen vakiintuneet opit. Kaikkiin noin 90 reseptiin on merkitty ravintosisältö ja GI-arvo. Perusraaka-aineet löytyvät tavallisesta ruokakaupasta - makuihin on saatu innoitusta eri puolilta maailmaa. Selkeät annoskoot kertovat harjoitusohjelmaasi sopivan ruokamäärän. Reseptien lisäksi kirjassa kerrotaan ateriasuunnittelusta ja perehdytään kattavasti ravitsemusoppiin. Esitystapa on pedagoginen ja persoonallinen - kannustaminen tuottaa paremman lopputuloksen kuin virheiden osoittelu.
Viime vuosina on ilmaantunut lukuisia erilaisia menetelmiä pysyä terveenä, hoikkana ja kiinteänä: GI, kivikautinen ravinto, karppaus ja välimerellinen ruokavalio. Asiaa ei kuitenkaan tosiasiassa tarvitse monimutkaistaa.
Kuntoilijan keittokirjan lähtökohtana ovat ravitsemustieteen vakiintuneet opit. Kaikkiin noin 90 reseptiin on merkitty ravintosisältö ja GI-arvo. Perusraaka-aineet löytyvät tavallisesta ruokakaupasta - makuihin on saatu innoitusta eri puolilta maailmaa. Selkeät annoskoot kertovat harjoitusohjelmaasi sopivan ruokamäärän. Reseptien lisäksi kirjassa kerrotaan ateriasuunnittelusta ja perehdytään kattavasti ravitsemusoppiin. Esitystapa on pedagoginen ja persoonallinen - kannustaminen tuottaa paremman lopputuloksen kuin virheiden osoittelu.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Niclas Ericsson |
| Teoksen nimi | Kuntoilijan keittokirja : tuloksia tuovia reseptejä |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Readmefi |
| Painovuosi | 2012 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Sidottu, kuvakannet (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 185 |
| Alkuteos | Mat för dig som tränar |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789522204769 |
| Kunto | Erinomainen (K4) |
| SKU | 2011349 |
| Korkeus (mm) | 215 |
| Syvyys (mm) | 178 |
| Paksuus (mm) | 18 |
| Paino (g) | 636 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | ruokaohjeet, keittokirjat, erikoisruokavaliot, ravintoaineet |