Nina Sarell : Fiftaa itsesi kuntoon : 50:50 keittokirja

Takakansi

Fifttaus – painonhallintaa ilman ankeilua
50:50-menetelmän kehittäjä, sairaanhoitaja ja terveysjournalisti Nina Sarell tarjoaa uudessa kirjassaan täsmäreseptejä painonhallintapulmiin. Mitä tehdä, kun kaikki laihdutusyritykset päätyvät särkyneeseen mahalaukkuun? Miksi terveellinen ruoka ei maistu hyvältä? Onko toivoa, jos ei halua elää ilman suklaakakkua ja burgereita? Karuille kuureille on onneksi olemassa vaihtoehto: fifttaus.
Fifttaus on toimiva ja helppo painonhallinnan käyttötiimi arjen ongelmatilanteiden selättämiseksi. Radikaalien muutosten sijaan ruokavaliossa korjataan maltillisesti 50 prosentin säännön mukaan: puolet lautasista, puolet eväistä ovat terveellisempää. Ruokavalio sekä kevenee että muuttuu terveellisemmäksi – mutta maistuisi edelleen hyvältä.
Fiftaajan keittiöön mahtuvat edelleen kaikki herkut saavuttaen oman normaalipainon turvallisesti ja terveellisesti – ja ennen kaikkea pysyvästi.

Nina Sarell on Seinäjoella asuva sairaanhoitaja, joka on tehnyt yli kymmenen vuoden ajan terveyspalstoilla yhteistyötä suomalaisten johtavien painonhallinnan ja ravitsemuksen asiantuntijoiden kanssa. Häneltä on aiemmin ilmestynyt kirja 50:50 – Helppo tie hoikkais ja pysyvään painonhallintaan.

Esittely

50:50-menetelmän kehittäjä, sairaanhoitaja, painonhallinnan asiantuntija Nina Sarell tarjoaa uudessa kirjassaan täsmäreseptejä painonhallintapulmiin.

50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puolita annokset pikkuhiljaa ja vaihda huonot ruoka-aineet hyviksi niin, että huonon tilalle otetaan aina puolet terveellistä.

Fiftaajan keittokirjan helpot ja nopeat reseptit tekevät normaalipainoon johtavan syömisen mahdollisimman helpoksi. Nyt ei syödä kaalisoppaa vaan yllättävää, ihanaa, vaihtelevaa ja terveellistä ruokaa, hyvää makua unohtamatta.

50:50-ruokavalion ja reseptien avulla voit paitsi laihtua, myös pitää painon hallinnassa turvallisesti ja terveellisesti.