Olga Rönnberg : Voimailua naisille : treeni, ravinto, motivaatio

Voimailua naisille on innostava, hyvin suunniteltu treeniohjelmakirja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kirjassa on selkeä kolmiportainen, suurista lihasryhmistä pieniin lihaksiin etenevä harjoitusohjelma sekä tietoa muun muassa voimailuharrastusta tukevasta ruokavaliosta.

Kirjan tekijä, personal trainer Olga Rönnberg käy läpi myös omaa tietään kuntoliikunnan ammattilaiseksi. Hän onnistuu antamaan aitoa motivaatiota lihasvoimaa tavoitteleville istumatyöläisille, joiden kroppaan ovat ehkä jättäneet jälkensä myös lasten syntymät.

Luvassa on hikeä ja puserrusta, lopputuloksena vahva ja kaunis kroppa!