Pasi Heikura & Taina Kinnunen ym. : Avantoon! Talviuimarin käsikirja

Takakansi

"Hyvä olo sen jälkeen, ja toimii luomulääkityksenä tympäisyyyn."

Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla! Helppolukuinen ja käytännöllinen opas avanto- ja talviuinnin harrastajalle ja siitä kiinnostuneelle. Teos opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa uusia näkökulmia lajia jo pidempään harrastaneille. Tuoreimpiin kylmätutkimuksiin ja niiden tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyisen suosion syytkin — unohtamatta sitä, ettei kaikille ei kylmä sovi.Kirjassa näkyvät vankan tutkimustiedon lisäksi myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset. Onko avantouinti eremelääji? Miksi aloittaa? Mitä muutoksia kylmäaltistus aiheuttaa elimistössä? Ovatko saunan ja avannon aiheuttamat terveyshyödyt verrattavissa? Mitä kylmäuintiin varustautuessa kannattaa ottaa huomioon?

Pasi Heikura on pitkän linjan radiotoimittaja, tietokirjailija ja avantouimari. Pirkko Hiissa Huttunen on biokemisti ja termobiologian dosentti. Hän on Suomen tunnetuimpia kylmän terveysvaikutusten tutkijoita, ja monet hänen julkaisuistaan käsittelevät kylmäaltistuksen vaikutuksia. Dosentti Taina Kinnunen on kulttuuriantropologian yliopistonlehtori Oulun yliopistossa, kirjailija, luennoija ja kolumnisti. Hän tutkii ihmisen kulttuurista elämää ruumiillisuuden näkökulmasta. Antti Lindfors on Suomen Akatemian tutkijatohtori Helsingin yliopistosta. Hän on kulttuurintutkija, joka on aiemmin kirjoittanut avantouinnista osana terveysetnologiaa ja niin sanottua biohakkeroitna.

Esittely

Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla.

Helppolukuinen ja käytännöllinen opas avanto- ja talviuinnin harrastajalle ja siitä kiinnostuneelle.

Kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia. Käytännönläheinen ja tuoreimpiin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin.

Kirjassa näkyvät myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset.

Pasi Heikura on pitkän linjan radiotoimittaja, tietokirjailija ja avantouimari. Pirkko Hiissa Huttunen on biokemisti ja termobiologian dosentti. Hän on Suomen tunnetuimpia kylmän terveysvaikutusten tutkijoita, ja monet hänen julkaisuistaan käsittelevät kylmäaltistuksen vaikutuksia. Dosentti Taina Kinnunen on kulttuuriantropologian lehtori Oulun yliopistossa, kirjailija, luennoija ja kolumnisti. Hän tutkii ihmisen kulttuurista elämää ruumiillisuuden näkökulmasta. Antti Lindfors. on Suomen Akatemian tutkijatohtori Helsingin Yliopistosta. Hän on aiemmin kirjoittanut avantouinnista osana terveysteknologioita ja ns. biohakkerointia.