Patrik Borg : Tunne nälkä! : syö intuitiivisesti, saavuta tuloksia

Takakansi

PAINONHALLINNASSA ON TÄRKEÄÄ, ETTÄ NÄLKÄÄ KUUNNELLAAN.

Syö hyvällä omallatunnolla. Syö nautiskellen. Syö sitä, mitä haluat syödä. Intuitiivinen syöminen on kaikkea tätä, ja siihen voi päästä, vaikka syömisessä olisi ollut pitkään ongelmia.
Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg neuvoo, miten opit kuuntelemaan kehosi nälkä- ja kylläisyysviestejä. Kirja auttaa sinua havainnoimaan syömistäsi ja muuttamaan sitä intuitiivisempaan suuntaan. Askel askeleelta lähestyt päämäärääsi: hyvinvoivaa kehoa ja mieltä.

Esittely

Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä.

Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä kehosi tarvitsee. Intuitiivinen syöminen tuntuu ja maistuu hyvältä. Kirjan esimerkkikertomukset ja harjoitukset pohjautuvat Borgin asiantuntemukseen ja käytännön työhön sekä tieteelliseen tutkimukseen.