Patrizia Collard : Pieni mindfulness-kirja : 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
6,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-PIEN-4F79F9
Pieni mindfulness-kirja tarjoaa yli 30 helppoa, vain 5–10 minuuttia kestävää harjoitusta, joiden avulla voit löytää levollisuutta ja sisäistä tasapainoa arjessasi.
Kenelle: aikuisille
Takakansi
Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää – hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia päivässä.Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa.
Yli 30 helppoa harjoitusta
Vain 5–10 minuuttia harjoitusta kohden
Ole tyyni, ole tässä ja nyt
Esittely
Ole tyyni, ole tässä ja nytMindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Patrizia Collard |
| Muut tekijät | Taina Wallin |
| Teoksen nimi | Pieni mindfulness-kirja : 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa |
| Alkuteos | The little book of mindfulness |
| SKU | P-PIEN-4F79F9 |
| Avainsanat | mietiskely, mielenrauha, tietoinen läsnäolo, hengitys |