Patrizia Collard : Pieni mindfulness-kirja : 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Ei varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-PIEN-4F79F9
Katso kaikki vaihtoehdot

Ole tyyni, ole tässä ja nyt

Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!

Tohtori Patrizia Collard on mindfulness-kouluttaja, psykoterapeutti ja stressinhallintakonsultti. Hän myös luennoi psykoterapiasta University of East Londonissa. Collard on aiemmin julkaissut teokset Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies ja Awakening the Compassionate Mind.

* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäPatrizia Collard
Muut tekijätTaina Wallin
Teoksen nimiPieni mindfulness-kirja : 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa
AlkuteosThe little book of mindfulness
Avainsanatmietiskely, mielenrauha, tietoinen läsnäolo, hengitys
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja