Pentti Hiltunen : Cross training : monipuolisuutta liikuntaan!
Alkaen 3,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-CROS-9A7FB6
Cross training tarjoaa tehokkaan ja monipuolisen tavan ylläpitää kuntoa ja treenimotivaatiota, yhdistäen erilaiset liikuntamuodot saumattomasti. Pentti Hiltusen opas auttaa kehittämään kestävyyttä, lihasvoimaa ja liikkuvuutta vaihtelevilla harjoitusohjelmilla.
Cross training on päivän sana, suuren suosion saavuttanut monipuolinen harjoittelu- ja liikuntaohjelma.
Cross trainingiin kuuluu kaksi tai useampia toisiaan täydentäviä liikuntamuotoja. Harjoittelun periaatteena on yhdistää kuntoilukunnan perustekijät, aerobinen kestävyys, lihaskunto ja liikkuvuus, mielekkäällä ja mahdollisimman nautittavalla tavalla. Harjoittelun monipuolisuus estää kyllästymisen. Rasitusvammat ja loukkaantumisriski vähenee. Kunto kohoaa nopeasti ja tasapainoisesti. Vaihtelevuus pitää motivaation korkealla. Myös yksilö- ja joukkuelajit ovat yhdisteltävissä. Kaikki on omasta mielikuvituksesta kiinni.
Liikunnan konsultti ja urheiluvalmentaja Pentti Hiltusen aikaisempia teoksia ovat muun muassa KUNTOKIRJA ja yhdessä Petteri Paakkunaisen kanssa tehty LIHASKUNTOHARJOITTELU.
Cross trainingiin kuuluu kaksi tai useampia toisiaan täydentäviä liikuntamuotoja. Harjoittelun periaatteena on yhdistää kuntoilukunnan perustekijät, aerobinen kestävyys, lihaskunto ja liikkuvuus, mielekkäällä ja mahdollisimman nautittavalla tavalla. Harjoittelun monipuolisuus estää kyllästymisen. Rasitusvammat ja loukkaantumisriski vähenee. Kunto kohoaa nopeasti ja tasapainoisesti. Vaihtelevuus pitää motivaation korkealla. Myös yksilö- ja joukkuelajit ovat yhdisteltävissä. Kaikki on omasta mielikuvituksesta kiinni.
Liikunnan konsultti ja urheiluvalmentaja Pentti Hiltusen aikaisempia teoksia ovat muun muassa KUNTOKIRJA ja yhdessä Petteri Paakkunaisen kanssa tehty LIHASKUNTOHARJOITTELU.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Pentti Hiltunen |
| Teoksen nimi | Cross training : monipuolisuutta liikuntaan! |
| SKU | P-CROS-9A7FB6 |
| Avainsanat | kuntoliikunta |