Petra Otto : Kiinteään kuntoon : jumppaopas vartalon ongelmakohdille: vatsalle, reisille ja pakaroille
Alkaen 5,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
2302989
Petra Otto tarjoaa selkeän ja kuvituksen jumppaoppaan, joka esittelee tehokkaimmat liikkeet vatsan, reisien ja pakaroiden kiinteyttämiseen. Kirja sisältää myös vinkkejä selluliitin hävittämiseen sekä perustietoa terveellisestä elämäntavasta.
Tehokkaimmat jumppaohjeet vartalon ongelmakohdille KIINTEÄÄN KUNTOON on näyttävästi ja selkeästi kuvitetttu jumppaopas, joka kertoo perustavat tosiasiat kauniin vartalon saavuttamisesta ja selluliitin hävittämisestä. Joka naisen ongelmakohtiin – vatsaan, reisiin ja pakarohin – keskittyvä kirja neuvoo tehokkaimmat liikkeet juuri näiden vartalon osien kiinteyttämiseen sekä aloitteijoille että edistyneemmille jumppaajille.
Kirjassa on mm. Vaihe vaiheelta selostettuja jumppaliikkeitä, joilla ongelma-alueet saadaan kiinteytymään Neuvot venytyksiin, toistojen määrään ja oikeisiin asentoihin Tietoa myös painoindeksistä ja täysipainoisesta ruokavaliosta Erikoisohjeet selluliitin torjuntaan sekä jumppaan raskaudenaikana ja sen jälkeen.
Kirjan kirjoittaja Petra Otto työskentelee liikuntaterapeuttina ja fitness-ohjaajana.
Kirjassa on mm. Vaihe vaiheelta selostettuja jumppaliikkeitä, joilla ongelma-alueet saadaan kiinteytymään Neuvot venytyksiin, toistojen määrään ja oikeisiin asentoihin Tietoa myös painoindeksistä ja täysipainoisesta ruokavaliosta Erikoisohjeet selluliitin torjuntaan sekä jumppaan raskaudenaikana ja sen jälkeen.
Kirjan kirjoittaja Petra Otto työskentelee liikuntaterapeuttina ja fitness-ohjaajana.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Petra Otto |
| Muut tekijät | Auli Hurme-Keränen |
| Teoksen nimi | Kiinteään kuntoon : jumppaopas vartalon ongelmakohdille: vatsalle, reisille ja pakaroille |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Karisto |
| Painovuosi | 2001 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Sidottu, kuvakannet (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 112 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9512341719 |
| Kunto | Hyvä - (K3-) |
| Muuta | Hieman kulumaa, hieman nuhruisuutta, pienoista kolhua reunoilla ja kulmissa |
| SKU | 2302989 |
| Korkeus (mm) | 200 |
| Syvyys (mm) | 200 |
| Paksuus (mm) | 14 |
| Paino (g) | 438 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, reidet, vatsa |