Petra Otto : Kiinteään kuntoon : jumppaopas vartalon ongelmakohdille: vatsalle, reisille ja pakaroille

Tehokkaimmat jumppaohjeet vartalon ongelmakohdille KIINTEÄÄN KUNTOON on näyttävästi ja selkeästi kuvitetttu jumppaopas, joka kertoo perustavat tosiasiat kauniin vartalon saavuttamisesta ja selluliitin hävittämisestä. Joka naisen ongelmakohtiin – vatsaan, reisiin ja pakarohin – keskittyvä kirja neuvoo tehokkaimmat liikkeet juuri näiden vartalon osien kiinteyttämiseen sekä aloitteijoille että edistyneemmille jumppaajille.

Kirjassa on mm. Vaihe vaiheelta selostettuja jumppaliikkeitä, joilla ongelma-alueet saadaan kiinteytymään Neuvot venytyksiin, toistojen määrään ja oikeisiin asentoihin Tietoa myös painoindeksistä ja täysipainoisesta ruokavaliosta Erikoisohjeet selluliitin torjuntaan sekä jumppaan raskaudenaikana ja sen jälkeen.

Kirjan kirjoittaja Petra Otto työskentelee liikuntaterapeuttina ja fitness-ohjaajana.