Pierre Dukan : Dukan-dieetti

Miksi niin monet laihdutuskuurit lässähtävät? Miksi jo hyvin alkuun päässyt painonpudotus kariutuu kilojen edestakaiseen jojoiluun"

Ranskalaislääkäri Pierre Dukanin oppeihin perustuva 4-vaiheinen dieetti on laihduttajan psykologiaa ymmärtävä menetelmä. Sen alkuvaiheessa oleellista on pelkkä proteiinien nauttiminen, mikä kuluttaa kehon energiaa hiilihydraatteja tai rasvoja tehokkaammin. Dukanin vallankumouksellisessa dieetissä kaloreita ei tarvitse laskea ja 100:aa sallittua ruoka-ainetta saa jatkuvasti syödä niin paljon kuin haluaa.

Tehostartin jälkeen sitoutuminen tiukkaan ruokavalioon ja viikoittaiseen proteiinipäivään yhdessä pakollisen liikunnan kanssa takaa pysyvät tulokset. Mitä Penélope Cruz, Kate Middleton ja Nicole Kidman edellä, sitä muu maailma perässä!