Rebecca Rissman : Joogaa sinulle - Tyyneyttä, voimaa ja iloa joogasta!
Alkaen 9,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-JOOG-08E78E
Tämä odotettu opas tarjoaa selkeät ohjeet joogaliikkeisiin, jotka lisäävät tyyneyttä, voimaa ja iloa arkeen. Löydät kirjasta myös perustietoa meditaatiosta ja tietoisen läsnäolon harjoittamisesta.
Kenelle: Nuorille, kiinnostusikä 6+
Odotettu opas nuorille joogaajille! Haluatko olla vahvempi, tyynempi ja onnellisempi? Jooga voi olla sopiva harrastus juuri sinulle.
Jooga on nykyisin suosittu harrastus. Sitä harjoitetaan niin joogakouluissa, kuntokeskuksissa ja kansalaisopistoissa kuin kotien rauhassa ympäri maailmaa.
Joogassa fyysiset liikkeet yhdistyvät hengitykseen ja venyttävät ja vahvistavat tasapainoisesti kehon kaikkia lihaksia. Samalla mieli rauhoittuu, ajatukset selkiintyvät ja stressi lievittyy. Olo tuntuu energisemmältä ja positiivisemmalta.
Tästä kirjasta löydät selkeät ohjeet joogaliikkeisiin, joita voit tehdä itseksesi - omaa kehoasi ja tuntemuksiasi kuunnellen. Et tarvitse välttämättä mitään muita välineitä kuin hyvän joogamaton.
Mukana on kaksi erilaista liikesarjaa. Energisoiva harjoitus vahvistaa kehoa ja virkistää. Rauhoittava sarja rentouttaa ja helpottaa stressiä. Kaikista liikkeistä kerrotaan sanskritin- ja suomenkieliset nimet.
Lisäksi saat perustietoa meditaatiosta ja tietoisen läsnäolon harjoittamisesta.
Jooga on nykyisin suosittu harrastus. Sitä harjoitetaan niin joogakouluissa, kuntokeskuksissa ja kansalaisopistoissa kuin kotien rauhassa ympäri maailmaa.
Joogassa fyysiset liikkeet yhdistyvät hengitykseen ja venyttävät ja vahvistavat tasapainoisesti kehon kaikkia lihaksia. Samalla mieli rauhoittuu, ajatukset selkiintyvät ja stressi lievittyy. Olo tuntuu energisemmältä ja positiivisemmalta.
Tästä kirjasta löydät selkeät ohjeet joogaliikkeisiin, joita voit tehdä itseksesi - omaa kehoasi ja tuntemuksiasi kuunnellen. Et tarvitse välttämättä mitään muita välineitä kuin hyvän joogamaton.
Mukana on kaksi erilaista liikesarjaa. Energisoiva harjoitus vahvistaa kehoa ja virkistää. Rauhoittava sarja rentouttaa ja helpottaa stressiä. Kaikista liikkeistä kerrotaan sanskritin- ja suomenkieliset nimet.
Lisäksi saat perustietoa meditaatiosta ja tietoisen läsnäolon harjoittamisesta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Rebecca Rissman |
| Muut tekijät | Mirkka Santala & Colonel Moutarde |
| Muut tekijät | Kääntänyt: Mirkka Santala |
| Teoksen nimi | Joogaa sinulle - Tyyneyttä, voimaa ja iloa joogasta! |
| Alkuteos | Yoga for you |
| SKU | P-JOOG-08E78E |
| Avainsanat | mietiskely, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, jooga, liikkeet, hengitys, asennot (ruumiinasennot) |