Reidar Wasenius & Tiina Huttu : Personal brainer : treenaa aivosi vireiksi
Alkaen 24,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
1834338
Hallitse arjen haasteet ja edistä aivojen hyvinvointia tuoreiden tutkimustulosten ja konkreettisten harjoitusten avulla. Personal brainer tarjoaa viikko-ohjelman, jolla kehität muistia, luovuutta sekä stressinhallintaa.
Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?
Pääkopaltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja laadun - kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.
Osaamme huolehtia kehostamme, mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Ristisanoinihin, kielipolttimiin, digitreeneihin, elokuviin, kirjoihin vai ehkä neurologisen ruuhkavuoden taitajiin? Tämä kirja esittelee tuoreinta tietoa uusista ja perinteisistä aivoasiasta ja meneltramalleista ja Personal Brainer tarjoamalla myös konkreettisen viikko-ohjelman harjoituksineen.
Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävimmäksi havainnoijaksi ja muistajaksi, luovemmaksi ajattelijaksi tai taitavammaksi keskittymään ja rentoutujaksi. Olennaista on venyttää oman mukavuusalueen rajoja ja ylittää aivoja säännöllisesti – terveellisiä elintapoja ja riittävä palautumista unohtamatta!
Tiina Huhtu on neurotieteen lisensiaatti ja aivoihin erikoistunut tiedetoimittaja.
"Personal Brainer" Reidar Waseniusksella on 25 vuoden kokemus aivojen ja mielen valmennuksesta.
Pääkopaltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja laadun - kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.
Osaamme huolehtia kehostamme, mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Ristisanoinihin, kielipolttimiin, digitreeneihin, elokuviin, kirjoihin vai ehkä neurologisen ruuhkavuoden taitajiin? Tämä kirja esittelee tuoreinta tietoa uusista ja perinteisistä aivoasiasta ja meneltramalleista ja Personal Brainer tarjoamalla myös konkreettisen viikko-ohjelman harjoituksineen.
Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävimmäksi havainnoijaksi ja muistajaksi, luovemmaksi ajattelijaksi tai taitavammaksi keskittymään ja rentoutujaksi. Olennaista on venyttää oman mukavuusalueen rajoja ja ylittää aivoja säännöllisesti – terveellisiä elintapoja ja riittävä palautumista unohtamatta!
Tiina Huhtu on neurotieteen lisensiaatti ja aivoihin erikoistunut tiedetoimittaja.
"Personal Brainer" Reidar Waseniusksella on 25 vuoden kokemus aivojen ja mielen valmennuksesta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Reidar Wasenius & Tiina Huttu |
| Teoksen nimi | Personal brainer : treenaa aivosi vireiksi |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | WSOY |
| Painovuosi | 2016 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Sidottu, kuvakannet (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 216 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789510416099 |
| Kunto | Erinomainen - (K4-) |
| Muuta | Pienoista kulumaa reunoilla ja kulmissa |
| SKU | 1834338 |
| Korkeus (mm) | 193 |
| Syvyys (mm) | 171 |
| Paksuus (mm) | 22 |
| Paino (g) | 562 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | päätöksenteko, kehittäminen, ongelmanratkaisu, hyvinvointi, aivot, stressinhallinta, harjoitukset, aktivointi, muisti (kognitio), neuroplastisuus, kognitiiviset taidot, keskittymiskyky |