Richard Deming : Uni - tuntematon elämämme

Kuinka paljon unta ihminen tarvitsee? Mitä uni on? Miksi sitä tarvitsemme? Miksi ihminen kärsii unettomuudesta? Miten ulkoiset tekijät vaikuttavat? Miten epäsäännölliset nukkuma-ajat vaikuttavat esimerkiksi vuorotyöntekijään? Kärsivätkö laihat ihmiset unettomuudesta enemmän kuin lihavat? Miten unettomuutta voi parantaa? Voiko nukkua liikaa? Pitäisikö lapsen nukkua yksin omassa huoneessaan vai yhdessä vanhempien kanssa? Yöaikastelu? Unissa käveleminen ja puhuminen? Mitä unet merkitsevät? Yleisimmät tunteet unissa? Painajaisunet? Miesten unet - naisten unet? Oppiminen unessa? Miten eläimet nukkuvat?

Tämä kirja selvittää meille unen olemusta viimeisimpien tutkimusten pohjalta. Uni on ratkaisevan tärkeä osa elämäämme — ilman sitä emme tule toimeen. Mutta mitä meissä ja meille silloin tapahtuu? Ymmärtäessämme mistä on kysymys, pystymme paremmin myös auttamaan itseämme jos meillä on nukkumiseen liittyviä ongelmia.