Richard Wiseman : Revi tämä kirja : unohda positiivinen ajattelu, toimi positiivisesti!
10,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-REVI-88E5B2
Revi tämä kirja tarjoaa käytännöllisen lähestymistavan positiiviseen muutokseen unohtamalla pelkän ajatusten voiman ja keskittymällä toimintaan. Richard Wiseman näyttää, kuinka käyttäytymisen muuttaminen voi olla avain hyvinvointiin ja tunteiden hallintaan.
Takakansi
Laihduttajaa neuvotaan kuvittelemaan itsensä hoikkana, masentunutta taas ajattelemaan positiivisesti. Mutta itseään on vaikea hallita ajatuksen voimalla - heti kun huomio herpaantuu, mieli karkaa kielletyille puolille. Entä jos jättäisit ajatukset rauhaan ja keskittäisit kehosi: ilmeisiin, eleisiin, liikkeisiin.Lukuisiin tutkimuksiin perustuva opas osoittaa, että avain tunteiden ja ajatusten muuttamiseen on käyttäytymisessä. Jos käyttäydyt kuin olisit rakastunut tai vihainen, alat pian kokea lämpimiä tunteita tai tulistut. Sama periaate pätee motivaatioon, tavoitteiden saavuttamiseen, itsetunnon parantamiseen ja masennuksen hoitoon.
Entä miksi tämä kirja pitäisi repiä? Koska käyttäytyminen uudella tavalla on ensimmäinen askel kohti muutosta. On aika siirtyä ajatuksista tekoihin!
Unohda positiivinen ajattelu, toimi positiivisesti!
Esittely
Unohda positiivinen ajattelu, toimi positiivisesti!Laihduttajaa neuvotaan kuvittelemaan itsensä hoikkana, masentunutta taas ajattelemaan positiivisesti. Mutta itseään on vaikea kontrolloida ajatuksen voimalla - heti kun huomio herpaantuu, mieli karkaa kielletyille poluille. Entä jos jättäisit ajatuksesi rauhaan ja keskittyisit kehoosi: ilmeisiin, eleisiin, liikkeisiin.
Kokeillaan: Rentouta ensin kasvosi. Vedä sitten suupieliäsi kohti korvia niin että silmäkulmasi rypistyvät. Kohota vielä kulmakarvojasi hiukan. Pidä asento 20 sekuntia. Useimmat koehenkilöt kertovat harjoituksen tekevän heidät iloisemmiksi - ja ainakin olet hauskuuttanut sivustaseuraajia hymyilemällä itseksesi.
Revi tämä kirja on opas, joka osoittaa, että avain tunteiden ja ajatusten muuttamiseen on käyttäytymisessä. Jos käyttäydyt ikään kuin olisit rakastunut tai vihainen, alat pian kokea lämpimiä tunteita tai tulistut. "Ikään kuin -periaate" pätee motivaatioon, tavoitteiden saavuttamiseen ja masennuksen hoitoon.
Entä miksi tämä kirja pitäisi repiä? Koska käyttäytyminen uudella tavalla on ensimmäinen askel kohti muutosta. On aika siirtyä ajatuksista tekoihin!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Richard Wiseman |
| Muut tekijät | Tuija Tuomaala |
| Teoksen nimi | Revi tämä kirja : unohda positiivinen ajattelu, toimi positiivisesti! |
| Alkuteos | Rip it up! |
| SKU | P-REVI-88E5B2 |
| Avainsanat | mielenterveys, käyttäytyminen, elämäntaito, ihmissuhteet |