Rick Gallop : GI-dieetti : glykemiaindeksi laihduttajan apuna
11,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-GI-D-47A192
GI-dieetti esittelee tieteellisesti perustellun ja helposti toteutettavan menetelmän, jonka avulla painonhallinta onnistuu seuraamalla ruoka-aineiden glykeemistä indeksiä. Rick Gallopin kehittämä dieetti on auttanut jo kymmeniä tuhansia liikkumaan kohti terveellisempää elämää.
Tieteen uusi läpimurto tehostaa painonpudotusta
Helppo, tehokas ja terveellinen tapa pitää paino kurissa on tarkkailla ravinnon glykeemianideksiä. Valitsemalla ruoka-aineet viisaasti kilot karisevat, ja herkuttelukin on sallittua.
GI-dieetin luoja on poikamaisen vetreä Rick Gallop, kanadalaisen Sydän- ja aivoinfarkti-säätiön entinen puheenjohtaja, joka itse lukemattomia laihdutuskuureja kokeiltuaan lopulta löysi toimivan menetelmän. Hän kokosi tietonsa GI-dieetti -kirjaan, jonka avulla jo kymmenet tuhannet ihmiset ovat karistaneet ylipainonsa.
GI-dieetti on äärettömän helppo toteuttaa. Dieetti toimii liikennevalojen tapaan, sillä ruoka-aineet yksinkertaisesti luokitellaan kolmeen ryhmään – vihreisiin, keltaisiin ja punaisiin. Kaikki vihreään luokitellut ruuat ovat sallittuja, keltaisen alta löytyviä nautitaan vain satunnaisesti, ja punaiseen luokiteltuihin ei kosketa lainkaan. Ideana on välttää ruokia, joiden glykeemiindeksi on korkea ja jotka imeytyvät elimistöön liian nopeasti.
Kirjan lopussa on ruokaohjeita, liikuntavinkkejä sekä dieettiä kokeilleiden innostuneita kommentteja.
Helppo, tehokas ja terveellinen tapa pitää paino kurissa on tarkkailla ravinnon glykeemianideksiä. Valitsemalla ruoka-aineet viisaasti kilot karisevat, ja herkuttelukin on sallittua.
GI-dieetin luoja on poikamaisen vetreä Rick Gallop, kanadalaisen Sydän- ja aivoinfarkti-säätiön entinen puheenjohtaja, joka itse lukemattomia laihdutuskuureja kokeiltuaan lopulta löysi toimivan menetelmän. Hän kokosi tietonsa GI-dieetti -kirjaan, jonka avulla jo kymmenet tuhannet ihmiset ovat karistaneet ylipainonsa.
GI-dieetti on äärettömän helppo toteuttaa. Dieetti toimii liikennevalojen tapaan, sillä ruoka-aineet yksinkertaisesti luokitellaan kolmeen ryhmään – vihreisiin, keltaisiin ja punaisiin. Kaikki vihreään luokitellut ruuat ovat sallittuja, keltaisen alta löytyviä nautitaan vain satunnaisesti, ja punaiseen luokiteltuihin ei kosketa lainkaan. Ideana on välttää ruokia, joiden glykeemiindeksi on korkea ja jotka imeytyvät elimistöön liian nopeasti.
Kirjan lopussa on ruokaohjeita, liikuntavinkkejä sekä dieettiä kokeilleiden innostuneita kommentteja.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Rick Gallop |
| Muut tekijät | Auli Hurme-Keränen |
| Teoksen nimi | GI-dieetti : glykemiaindeksi laihduttajan apuna |
| Alkuteos | The G. I. diet : the easy, healthy way to permanent weight loss |
| SKU | P-GI-D-47A192 |
| Avainsanat | laihdutus, painonhallinta, verensokeri, glykeeminen indeksi |