Riku Aalto & Joachim Bartholdi : Golfaajan kunto-opas

Takakansi

Varsinainen golfin peluu ei juurikaan kehitä lajissa vaadittavia fyysisiä valmiuksia. Mailojen lisäksi onkin tärkeää huoltaa myös tärkeintä pelivälinettä eli omaa kehoa!
Golfaajan kunto-oppaan avulla voit parantaa kuntoasi ja lajisuoritustasi. Oppaan avulla opit harjoittelemaan monipuolisesti ja tehokkaasti. Kun kestävyyskykysi kehittyy, säilytät keskittymisesi ja teknisesti viimeistellyn väylällä. Kun lihaskuntosi ja liikkuvuutesi parantuvat, saat rentoutta ja liikelaajuutta suorituksiisi. Ennaltaehkäiset vammoja, palaudut nopeammin, olet energisempi ja saat golfharrastuksestasi enemmän irti, kun olet hyvässä kunnossa!
Golfaajan kunto-opas on tarkoitettu Sinulle golfharrastusta aloitteleva tai jo pidemmälle edistynyt harrastaja. Monipuolinen kirja tarjoaa ohjeita ja lajinomaisia harjoitteita sekä liikepankkeja myös kilpaistoon pelaajalle. Kun haluat parantaa kuntoasi, terveyttäsi ja pelisuoritustasi, olet nyt askeleen lähempänä onnistumista!

Riku Aalto on personal trainingin uranuurtajia Suomessa. Hän on työskennellyt pitkään koulutustehtävissä liikunta-alan laitosten kouluttajana sekä toiminut asiantuntijana useille kansainvälisen urheilun ja kuntoliikunnan medioille.
Aallon on toiminut myös harjoittelun asiantuntijana muun muassa Fitness- ja Juoksija-lehdissä, televisiossa sekä Kuntoilijan käsikirja, Vahvista ja venytä sekä Kuntoilijan lajitekniikkakoulu.

Joachim Bartholdi on kokenut kuntovalmentaja ja golfaaja. Hän toimii asiantuntijana sekä MTV 3:n Ihana aamu-ohjelmassa että Nelson golfmakasiinissa ja Draivissa.

Esittely

Varsinainen golfaaminen ei juurikaan kehitä fyysisiä ominaisuuksia. Tämä opas opettaa
Sinua kehittämään kuntoasi ja parantamaan peliäsi. Kun kestävyytesi kehittyy, säilytät
keskittymisesi ja tekniikkasi viimeisilläkin väylillä. Kun lihaskuntosi ja liikkuvuutesi paranee,
saat rentoutta ja liikelaajuutta lyönteihisi. Kunnon noustessa voit paremmin, palaudut
nopeammin, olet energisempi ja saat golf-harrastuksestasi entistäkin nautinnollisemman.
Teoksen havainnolliset ohjeet, lajiharjoitteet ja liikepankki soveltuvat kaikille golfaajille.