Riku Aalto : Tie tuloksiin : kovakantinen kunto-ohjaajasi

Liikunta- ja terveystottumusten muuttaminen ei ole ihan helppoa! Sinnikkäätkin yritykset päätyvät usein innon lopahtamiseen tiedon ja taidon puutteen sekä liian räväkän alun ja sitovan treeniohjelman takia. Tämä kirja toimii kunto-ohjaajanasi henkilökohtaisella kunto-polullasi. Kirjan opastamana voit edetä kohti tavoitteitasi itsenäisesti tai yhdessä personal trainerisi kanssa. Jokainen kuntotapahtuma vie sinua askeleen lähemmäs päämäärääsi. Kuntopysäkeillä voit pysähtyä lukemaan kuntoilijoiden mieltä askarruttaneita kysymyksiä ja asiantuntijoiden ratkaisuja sekä ohjeita ongelmatilanteisiin. Tie tuloksiin -kirjan pariin palaat yhä uudelleen! Sen lisäksi että saat kirjasta tietoa ja taitoa tavoitteesi saavuttamiseksi, voit seurata kehittymistäsi tavoitetaulukon avulla. Jatkossa nämä merkinnät auttavat sinua muokkaamaan ja tehostamaan harjoitteluasi hallitusti. Näin säilytät jatkossakin harjoittelun säännöllisyyden, nousujohteisuuden sekä pitkäjänteisyyden.

- käsikirja personal trainer -asiakassuhteeseen - kannustava ja opettav a itseharjoittelun opas - henkilökohtainen kuntopolku - vaiheittain etenevä kuntotapahtumi -ajattelu - v asta uksia kysymysten ja vastausten muodossa

Käytännönläheinen, kannustava ja ennen kaikkea toiminnallinen kirjasarja, jossa hyödynnetään nykyaikaisia ja tehokkaita toimintatapoja sekä vankkaa käytännön ja tutkimustiedon yhdistelmää.

Riku Aalto on yksi personal trainingsuran uranuurtajista Suomessa. Hän on työskennellyt pitkään muun muassa kouluttajana personal trainer- koulutuksissa ja toiminut personal trainerina sekä kuntoilijoille että urheilijoille. Hän on toiminut myös urheilutoimittajana, kirjoittanut useita kirjoja sekä käsikirjoituksia liikuntaa ja terveyttä käsitteleviin radio- TV- ohjelmiin. Kansainvälisesti arvostettu kouluttaja sekä esiintyjä ja kysytty kouluttaja "personal trainer" -koulutuksissa.