Riku Aalto : Uudista olemuksesi : kevyesti liikkeelle
Alkaen 4,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-UUDI-151913
Uudista olemuksesi ja lähde kevyesti liikkeelle matkalla kohti parempaa kuntoa, energisempää oloa ja linjakkaampaa vartaloa Riku Aallon käytännönläheisen oppaan avulla. Täsmäliikkeet ja ohjelmat tarjoavat konkreettisia keinoja kiinteytymiseen ja kehon muokkaukseen.
Kenelle: Kaikille kunnostaan, terveydestään ja vartalostaan kiinnostuneille kuntoilijoille.
Takakansi
Onko tavoitteenasi parempi kunto, kevyempi olo ja linjakkaampi vartalo? Haluatko pistää kuntosi ja terveytesi remonttiin sekä uudistaa olemuksesi?Tämä kannustava opas auttaa Sinut kevyesti liikkeelle ja antaa tuhdimmatkin eväät kiinteyttämiseen, painonhallintaan ja kehon muokkaukseen. Eri kehonosien harjoittamiseen tarkoitetut liikepankit, valmiit harjoitusohjelmat ja toiminnalliset ravitsemusohjeet auttavat Sinua muokkaamaan vartalostasi juuri sellaisen, jota olet aina tavoitellut.
Opas sopii kaikille kunnostaan, terveydestään ja vartalostaan kiinnostuneille kuntoilijoille. Se on erinomainen starttiopas kuntoilua aloitteleville ja tarjoaa runsaasti vinkkejä myös aktiiviliikkujalle.
Voit edetä lukiessasi ja kuntoilun tehostamisessa kirjan "askelmia" seuraten - näin löydät omalle tasollesi sopivat ohjeet, ohjelmat ja vinkit sekä edistyt vauhdikkaasti.
Miellyttäviä luku- ja liikuntahetkiä Sinulle!
Riku Aalto on yksi personal trainingin uranuurtajista Suomessa. Hän on työskennellyt pitkään koulutus- ja kehitystehtävissä liikunta-alan ammattilaisten kouluttajana sekä toiminut valmentajana kuntoilijoille ja urheilijoille. Hän on liikuntatieteiden maisteri sekä suosittu liikuntakirjojen kirjoittaja ja luennoitsija. Fitness- ja liikunta-aiheisia artikkeleita hän julkaisee mm. Fitness- ja Hiihto-lehdissä sekä Hiihto-TV-ohjelmassa.
KÄYTÄNNÖNLÄHEINEN, KANNUSTAVA JA ENNEN KAIKKEA ELÄMÄNLÄHEINEN KIRJASARJA TULOKSELLISEMPAAN KUNTOILUUN. SARJASTA LÖYDÄT RAVINTOA, LIIKUNTAA, KEHOA JA MIELTÄ OHJAILEVIA HYVINVOINTIA EDISTÄVIÄ TEOKSIA.
Esittely
Onko tavoitteenasi parempi kunto, kevyempi olo ja linjakkaampi vartalo? Haluatko pistää kuntosi ja terveytesi remonttiin sekä uudistaa olemuksesi? Tämä opas auttaa Sinut kevyesti liikkeelle ja antaa tuhdimmatkin eväät kiinteytymiseen, painon pudottamiseen ja kehon muokkaukseen. Eri kehonosille painottuvat täsmäliikkeet ja -ohjelmat auttavat Sinua treenaamaan vartalostasi juuri sellaisen, jota olet aina tavoitellutkin.* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Riku Aalto |
| Teoksen nimi | Uudista olemuksesi : kevyesti liikkeelle |
| SKU | P-UUDI-151913 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, lihaskunto, voimaharjoittelu |