Ripsa Koskinen-Papunen : Ripsaus parempaa elämää : vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi

Takakansi

Yksikin hyvinvointia lisäävä teko on tuhjaa parempi.

Ripsaus parempaa elämää on rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin edistämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papunen haastaa lukijoita miettimään hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Hän tietää omasta kokemuksesta, että fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista, ihmissuhteita ja työhyvinvointia voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi aivan pientenkin arkisten tekojen ja valintojen kautta.

Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä ripsauksen parempaa.

Ripsa Koskinen-Papunen on MTV Uutisten pitkäaikainen ankkuri ja toimittaja, joka on kouluttautunut myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi.

Esittely

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.

Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.