Ripsa Koskinen-Papunen : Ripsaus parempaa elämää
Ripsa Koskinen-Papusen käytännöllinen vinkkikirja tarjoaa arkeen helposti sovellettavia ideoita hyvinvoinnin lisäämiseen. Ota askel kohti parempaa elämää pienin, pysyvin muutoksin.
Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa
Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.
Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.
Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.
Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Ripsa Koskinen-Papunen |
| Muut tekijät | Jari Kivelä & Atte Kalke |
| Muut tekijät | Valokuvat: Jari Kivelä Kuvittaja: Atte Kalke Kannen suunnittelu tai taide: Laura Ylikahri |
| Teoksen nimi | Ripsaus parempaa elämää |
| SKU | P-RIPS-4DD734 |
| Avainsanat | ajankäyttö, elintavat, fyysinen kunto, hyvinvointi, hyvä elämä, ihmissuhteet, liikunta, ravinto, terveys, työelämä, työhyvinvointi, uni (lepotila) |