Ritva Enäkoski : Tee edes tämä! : huolettoman huoltokirja

Kirjailija ja kouluttaja Ritva Enäkosken koostama Tee edes tämä! on tarkoitettu kaikille niille, jotka eivät jaksa kahlata läpi elämäntapapoppaita, ravintoraamattuja tai teholiikuntakirjoja. Kirja antaa minimimäärän, mutta juuri tarpeeksi ravintotietoutta, liikunta- ja kehonhuolto-ohjeita. Ja kaiken lisäksi riemukkuasti. Arkkiliikuntaa kun voi harjoittaa vaikka kuohuviinipulloja nostellen ja mielen ja elämänlaadun ohjailuun perehdytään 'älä saata minua kiusaukseen, löydän ne itsekin' -malliin.

Kirjan virkikellistä teksteistä ja asenteellisesta mielenkohennuksesta vastaavat fysioterapeutit Jarmo Ahonen, lääkäri Kirsi Parkkinen ja Hanna Raitio sekä kuntoutuspsykologi Anne Lehtokoski. Monitaituri Marco Bjurström esittelee viisi vahvaa syytä, miksi kannattaa muuttaa tapojaan. Hauska kuvitus on peräisin Mikko Turtaiselta.

Tee edes tämä! ei lupaa mitään, toivo mitään eikä vaadi lukijoiltaan mitään. Kirjan voi ohittaa olankohautuksella, jos nautitaan jo kevyemmästä, voi ottaa myös lakonisena minimieaateeksi: Jos teet edes tämän verran elämääsi hyväksi, olet jo tehnyt paljon.