Ritva-Liisa Karvetti : Suomi solakaksi : uusi tieteellisesti kehitetty ja tutkittu suomalainen laihdutusohjelma

Kirjan perustana on käytetty Terveyskasvatuksen keskus r.y.:n hyväksymää opetusainestoa, joka on laadittu Kansaneläkelaitoksen kuntoutustutkimuskeskuksessa laihdutuskursseja varten. Ohjelmaa on kehitetty useita vuosia, ja sen tehokkuus ja käyttökelpoisuus on tutkittu terveyskeskuksissa. Kirja ohjaa terveellisiin ruokatottumuksiin ja liikuntaharrastuksiin. Tuloksena on liikakilojen häviäminen hitaasti, varmasti ja ennen kaikkea pysyvästi. Tarkkojen ruoka- ja liikuntaohjeiden lisäksi kirjassa on taulukoita, tarkkailukortteja, lääkärin puheenvuoro liivuudesta ja eri laihdutuskeinoista, lihomisen ja laihdutuksen psykologiaa sekä ohjeita siitä, miten tavoitteena säilytetään laihdutustaminen jälkeen. Kirja soveltuu hyvin sekä yksin laihduttajalle että oppaaksi laihdutusryhmän ohjaajalle.

Päälllys: Liisa Holm