Rolf Nordemar : Auta selkääsi : kirja kaikille joilla on tai on ollut selkävaivoja

Auta selkääsi on tarkoitettu kaikille niille, joilla on tai on ollut selkävaivoja. Kirja kertoo minkälaisia särkyjä ja sairauksia selän eri osiin voi tulla ja miten näitä sairauksia hoidetaan. Se neuvoo miten itse voit hoitaa kipeää selkääsi ja mitä voit tehdä pitääksesi selkäsi hyvässä kunnossa.

Kirjan harjoitusosassa esitetään selkein kuvasarjoin, mitkä liikkeet voivat tuoda lievityksen selän eri osien vaivoissa, akuuteissa tai kroonisissa. Niin ikään neuvotaan, miten istut, nukut, kävelet ja nostat oikein.

Kirjan tarkat anatomiset piirrokset auttavat ymmärtämään selän rakennetta.

Rolf Nordemar, Tukholman Karolinska sjukhusetin vt. professori, on erikoistunut reumatautien sairauksiin ja sairastajien hoitoon. Hänen työnsäkuvaan kuuluu myös lääkärien ja lääkintävoimistelijoiden opastaminen selkävaivojen hoitamisessa.