Sanna Ehdin : Itsensä parantava ihminen

Aikamme lääketiede keskittyy torjumaan sairauksia, vaikka yhtä tärkeää olisi vahvistaa elimistömme terveyttäviä voimia. Elinvoimaa tuetaan yksinkertaisin keinoin: syömällä rikasta ravintoa köyhtyneen ruoan sijaan, liikkumalla riittävästi ja huolehtimalla henkisestä hyvinvoinnista – unohtamatta mieltä alaa piristävää naurua!

Avain hyvinvointiin on oireiden lääkitsemisen sijasta ruumiin, sielun ja ravinnon yhteyden vaaliminen. Itsensä parantava ihminen osoittaa valaisevin esimerkein, kuinka terveyden hallinta on jokaisen omissa käsissä. Uusimman tutkimustiedon lisäksi kirjaan on koottu runsaasti ravitsemusohjeita ja käytännön harjoituksia keholle ja mielelle.

Teos perustuu Susanna Ehdinin kokonaisvaltaiseen näkemykseen ihmisen biotasapainosta. Ehdin on lääketieteen tohtori ja immunologi, joka on toiminut tutkijana Lundin yliopistossa ja Scripps Research Institutessa Kaliforniassa.

Seitsemän itselääkinnän periaatetta:
• Jokaisen elinvoimaa voidaan vahvistaa
• Itselääkintä on tietoinen, aikaa ja energiaa vievä prosessi
• On aina ajateltava kokonaisuutta
• Tulokset vaativat kärsivällisyyttä
• Yhdellä oireella voi olla monia syitä
• Jokaista tulee kohdella yksilöllisesti
• Haasteemme on löytää jokaisen yksilön ruumiille ja sielulle sopivat keinot itselääkintään