Sara Burlin Pellbäck : Opi sanomaan minä, opi sanomaan ei : elämän ohjat omiin käsiin

Jatkuvaa kiirettä ja stressiä, väsymystä ja univaikeuksia... Tuntuuko tutulta? Erityisesti naisten stressiperäiset sairaudet ovat lisääntyneet viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana. Itsensä väsyneiksi tuntevien nuorten naisten määrä on kolminkertaistunut 1980-luvulta lähtien. Perheen ja työn puristuksessa on vaikea huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Siihen ei oikein koskaan tunnu löytyvän aikaa.
Sara Burlin Pelback osoittaa lukuisten esimerkkien, että elämän ohjakset on kiireenkin keskellä mahdollista ottaa omiin käsiinsä. Se onnistuu, kun tunnistaa omille ajattelumalleilleen sanoman 'EI'. Tämä kirja on ennen kaikkea käytännön opas, joka auttaa irrottautumaan jatkuvan kiireen pakopaikasta. Neuvot perustuvat tämänhetkiseen kliiniseen tietoon stressistä ja sen hallinnasta kognitiivisen käyttäytymisterapian pohjalta.

Sara Burlin Pelback on tukholmalainen psykologi, yritysjohtaja ja perheneuvola.