Satu Rasa : Kaamosväsymys

Takakansi

Haluatko viettää energisemmän talven ilman kaamosväsymystä?
Valjasta hyvän olon hormonit helpottamaan talvikauden oireita reilua. Buustaa oloasi kirkasvalolampun, liikunnan ja kylmäaltistuksen teho­yhdistelmällä. Selätä väsymys saunafullnessin ja dopamiini­pukeutumisen avulla.
Suomalaisista 85 prosenttia kärsii erilaisista kaamosoireista joka talvi. Tämä ei ole mikään ihme, sillä ihminen on trooppinen laji.

Kaamosväsymys – Pimeän kauden selviytymisopas kerää ensimmäistä kertaa yhteen nykyisen tutkimustiedon kaamosoireilusta. Kirjassa esitellään erilaisia apukeinoja ja annetaan niistä metodi­sta kokeilevampi kaamosoireiden kaatajiin. Saat runsaasti konkreettisia vinkkejä, joiden avulla voit helposti potkaista talvikuukaudet ahmattiarin oiteira.
Kirjan työkalujen avulla voit tuoda omaa jaksamistasi uuteen pi­teen. Kuka tahansa, kun harjoittelee uusia rutiineita säännöllisesti koko talvikauden, pääsee talvesta nautti­maan aivan uudella tavalla.

Satu Rasa on Espoossa asuva filosofian maisteri ja kolmen lapsen äiti. Hän toimii yrittäjänä markkinointiviestintätoimistossa ja on erikoistunut terveysviestintään.

Esittely

Kaada kaamosoireet tehokkailla hyvinvointia tukevilla keinoilla.

Tiesitkö, että neandertalinihminen nukkui talviunia? Tai että ihminen on trooppinen laji? Ei siis ihme, että talvisin sisäinen kellomme menee sekaisin ja jopa 85 % suomalaisista kärsii kaamosväsymyksen oireista.

Kaamosväsymys - Pimeän kauden selviytymisopas paneutuu kaamosväsymyksen oireisiin ja syihin nykytutkimuksen valossa. Kirjassa esitellään erilaisia apukeinoja perinteisistä metodeista kokeilevampiin kaamosoireiden kaatajiin. Buustaa oloasi esimerkiksi kirkkaan valon ja liikunnan tehoyhdistelmällä tai selätä jatkuva väsymys kylmäaltistuksen, saunafulnessin ja dopamiinipukeutumisen eli kirkkaiden värien avulla.

Satu Rasa on Espoossa asuva filosofian maisteri ja kolmen lapsen äiti. Hän toimii yrittäjänä markkinointiviestintätoimistossa ja on erikoistunut terveysviestintään.