Siegfried Arnold : Ampujan tie huipulle : johdatus harjoitusmetodiikkaan

Siegfried Arnoldin kirja AMPUJAN TIE HUIPULLE on saksalaisella perusteellisuudella kirjoitettu urheiluammunnan opas, joka merkittävällä tavalla täydentää varsin niukkaa ampumaurheilua käsittelevää suomenkielistä kirjallisuutta. Kirjan sisältö etenee systemaattisesti, alkaen teknisestä koulutuksesta, joka käsittää oikeitten ampuma-asentojen, tähtäyksen ja liipaisun oppimisen, lihaskoulutuksen, missä kiinnitetään huomiota ampujan tarvitsemann lihaksiston sopeuttamiseen ammunnassa vaadittaviin tehtäviin, elinkoulutuksen, joka käsittää ne menetelmät, joilla ampujan elimistö koulutetaan suoriutumaan urheiluammunnan vaatimista rasituksista ja lopuksi taktisen koulutuksen, jossa annetaan ohjeita kilpailun menestykselliseen läpiviemiseen. Valmentautumista koskevassa osassa painotetaan harjoittelun systemaattisuutta ja etukäteistä suunnitelmallisuutta alkaen monivaiheisesta harjoitussuunnitelmasta ja päätyen viikottaiseen ohjelmaan, jopa jokaiseen harjoitustilaisuuteen sisältyvään ohjelmointiin. Kirjassa käsitellään myös ampujan psykologisia ongelmia ja annetaan ohjeita ampujan elintavoista, ravintoon ja nautintoaineisiin liittyvistä kysymyksistä ja päivittäiseen toimintaan liittyvistä asioista. Kirjan lopussa on yksityiskohtaiset harjoitusohjelmat. Kuten jo edellä esitetystä lyhyestä yhteenvodosta käy ilmi, on kirja erittäin arvokas opas aloittelijalle, mutta sisältää myös sen tiedon mitä huipulle pyrkivä ja siellä jo oleva, urheiluammunnan harrastaja tarvitsee harrastuksensa menestykselliseen edistämiseen.