Sirpa Arvonen : Lumikenkäily : virkistystä & kuntoa

Takakansi

Lumikenkäily on monipuolinen laji, joka sopii aloittelijalle, kuntoilijalle, urheilijalle tai luontoliikkujalle. Kokeneiden lumikenkäkouluttajien vinkeillä kuntoilija löytää hangilta sykettä, terveysliikkuja rentoutta ja luontoliikkuja elämyksiä.
Lumikenkäily-kirja antaa ohjeita lumikenkien valintaan, lajitekniikkaan, harjoitteluun, lumikenkäretkien valmisteluun ja talviliikkujan turvallisuuteen. Harrastajan taidot ja eri kohteiden kuvaukset innostavat harrastuksen aloittamiseen ja uusien haasteiden hakemiseen.
Tiesitkö, että lumikenkäily on yli 6000 vuotta vanha laji, joka on noussut monissa alppimaissa toiseksi suosituimmaksi talviliikuntalajiksi. Suomessa lajia harrastaa yli 120 000 liikkujaa.
Kirjan kirjoittajat ovat Suomen Latu ry:n organisoiman lumikenkäilykoulutuksen pääkouluttajia Suomessa. Teos on laadittu yhteistyössä Suomen Ladun kanssa.

Sirpa Arvonen on toiminut liikunta-alan opettajana, kouluttajana ja järjestötoimijana yli 20 vuoden ajan. Suomen Ladun viestintäpäällikkönä ja lumikenkäkouluttajana hän on lisännyt lajin tunnettuutta. Koulutuksen ja terveysliikunnan alalta hänellä on vankat tiedot ja laaja käytännön kokemus. Tällä hetkellä Arvonen toimii Kisakallion Urheiluopiston johtotehtävissä ja palvelujohtajana.

Pasi Juutilainen on luonut uran ohjelmapalveluyrittäjänä, kouluttajana ja monipuolisena järjestötoimijana. Juutilainen vetää Töölönlahden Ulkoilukeskusta ja Helsingssä sekä Suomen Lumikenkäilijät ry:n puheenjohtajana.

Esittely

Innostava opas monipuolisen talviliikunnan pariin! Kokeneiden lumikenkäkouluttajien vinkeillä kuntoilija löytää hangilta sykettä, terveysliikkuja rentoutta ja luontoliikkuja elämyksiä. Kirja sisältää ohjeita lumikenkien valintaan, lajitekniikkaan, harjoitteluun, lumikenkäretkien valmisteluun ja talviliikkujan turvallisuuteen. Harrastajien tarinat ja lumikenkäilytapahtumien kuvaus innostaa ja motivoi harrastuksen aloittamiseen ja uusiin haasteisiin.