Siru Pulliainen : Treenari
17,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-TREE-34F421
Treenari auttaa motivoitumaan ja ylläpitämään liikuntatottumuksia tarjoamalla käytännöllisen kalenterin ja treenipäiväkirjan. Yksilölliset ohjelmavinkit sekä konkreettiset työkalut tukevat tavoitteellista harjoittelua.
PERSONAL TRAINER • TSEMPPAAJA • NEUVONANTAJA • KUNTOILIJAN PARAS KAVERI
TREENARI on aktivoiva kalenteri ja treenipäiväkirja, joka helpottaa kunnon kohottamista ja ylläpitämistä. Kirja antaa vinkkejä ja ohjeita yksilöllisen, itselle parhaiten sopivan liikuntaohjelman suunnitteluun.
Viikkokohtaisten kalenterisivujen lisäksi eri kuukausille on laadittu omat teemasivut, joista löytyy täsmentyviä faktaa ja ideoita kirjan alkusosan perustietojen ja kuntotestien täydennykseksi.
• kalenterisivut
• tavoitetaulukko
• kunto-ohjelmat
• kuvitettuja lihaskunto- ja venytysliikkeitä
• tilaa ruokamuistiinpanoille ja harjoitusmerkinnöille
TREENARI on aktivoiva kalenteri ja treenipäiväkirja, joka helpottaa kunnon kohottamista ja ylläpitämistä. Kirja antaa vinkkejä ja ohjeita yksilöllisen, itselle parhaiten sopivan liikuntaohjelman suunnitteluun.
Viikkokohtaisten kalenterisivujen lisäksi eri kuukausille on laadittu omat teemasivut, joista löytyy täsmentyviä faktaa ja ideoita kirjan alkusosan perustietojen ja kuntotestien täydennykseksi.
• kalenterisivut
• tavoitetaulukko
• kunto-ohjelmat
• kuvitettuja lihaskunto- ja venytysliikkeitä
• tilaa ruokamuistiinpanoille ja harjoitusmerkinnöille
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Siru Pulliainen |
| Teoksen nimi | Treenari |
| SKU | P-TREE-34F421 |
| Avainsanat | liikunta, kuntoliikunta, harjoittelu, kalenterit, fyysinen kunto, ohjelmat |