Sofie Hexeberg & Gunn-Karin Sakariassen : Vähähiilarikeittokirja : 100 herkullista ohjetta vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavalle

Takakansi

Kaikki tarvitsemasi ruokaohjeet vähähiilihydraattiseen ruokavalioon siirtymiseksi
Hyvää ja helppotekoista arkiruokaa: aamiainen, lounas, päivällinen, lisukkeet, välipalat, kastikkeet, kakut ja jälkiruoat
Kirjassa annetaan ohjeet mm. näkkileivän, muffinien, mustikkasmoothien, kinkkumunakkaan, munapitsan, jauhelihapihvien, lohipiirakan, thalimaalaisen keiton, juustokastikkeen, vadelmakakun, mokkabrownieden, kookosmakeisten ja monien muiden herkkujen tekoon.
Miten siirtyä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon?
Suunnittele, vinkkejä ja ohjeita
Mitä ruokia on hyvä olla varastossa?
Miten paljon syödä mitäkin?
Miten toimia juhlasssa?
Annokset painonpudotuksen yhteydessä
Vähähiilihydraattisen ruokavalion esitaistelija Sofie Hexebergin kirja sanoo hyvästit kiloille ja terveydellisille vaivoille. Neljän viikon ruokalista vauhtiin pääsemiseksi – sisältää kaikki ateriat kuukauden ajaksi!

Lääkäri ja lääketieteenn tohtori Sofie Hexeberg on ravitsemus-asiantuntija ja suositun kirjan Ruoalla terveksi – uusi elämä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla kirjoittaja. Hänellä on oma klinikka, ja hän on suosittu luennoitsija ja kouluttaja.

Gunn-Karin Sakariassen on ravitsemusterapeutti. Hän johdattaa potilaita parempaan ja terveempään elämään vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla sekä järjestää ruoanlaittokursseja. Hän on myös suosittu kouluttaja.

Esittely

Hyvää ja helppotekoista arkiruokaa: ohjeet koko päivän ruokahetkiin ravitsevasta tehoaamiaisesta monipuoliseen päivälliseen, alkuruoista herkullisiin jälkiruokiin!

Kirja sisältää kaikki tarvitsemasi ruokaohjeet vähähiilihydraattiseen ruokavalioon siirtymiseksi.

- Siirtyminen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon
- Suunnittelu, vinkkejä ja ohjeita
- Mitä ruoka-aineita on hyvä olla varastossa"
- Miten paljon voin syödä"
- Miten toimin juhlissa"
- Annokset painonpudotusta varten

Vähähiilihydraattista ruokavaliota esitellään Sofie Hexebergin ensimmäisessä kirjassa Ruoalla terveeksi - uusi elämä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tuhannet ihmiset ovat saaneet uuden, kivuttoman ja terveen elämän vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Ihastu nyt 100 ruokaohjeeseen!