Stella Weller : Terve selkä : eroon kivuista helpolla ohjelmalla
Jopa -70 % Alkaen 9,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
0991961
Selkäkivut ovat yleinen vaiva, mutta oikeilla harjoituksilla ja ohjeilla voit kohentaa hyvinvointiasi ja vahvistaa lihaksiasi.
Takakansi
Jopa kahdeksan ihmistä kymmenestä kärsii selkäkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Jos olet yksi miljoonista tilapäistä tai kroonista selkäkipua potevista, tämän kirjan yksinkertaiset, pilatekseen, joogaan ja Alexander-tekniikkaan perustuvat harjoitukset auttavat sinua kohentamaan tilannettasi, vahvistamaan lihaksiasi ja voimaan paremmin. Seuraamalla tämän kirjan ohjeita vaihe vaiheelta opit:
• ymmärtämään erityyppisiä selkäkipuja ja niiden aiheuttajia
• ehkäisemään vammoja ja torjumaan selkään kohdistuvia uhkia kotona, työssä ja vapaa-aikana
• hoitamaan niin pitkäaikaisia kuin tilapäisiä selkäkipuja turvallisesti
• vahvistamaan selkääsi ja sitä tukevia lihaksia
• huomaamaan tuloksia alle kahdessa viikossa ja huomattavaa paranemista 4–6 viikossa
Esittely
Jopa kahdeksan ihmistä kymmenestä kärsii selkäkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Jos olet yksi miljoonista tilapäistä tai kroonista selkäkipua potevista, tämän kirjan yksinkertaiset, pilatekseen, joogaan ja Alexanderin tekniikkaan perustuvat harjoitukset auttavat sinua kohentamaan tilannettasi, vahvistamaan lihaksiasi ja voimaan paremmin. Seuraamalla tämän kirjan ohjeita vaihe vaiheelta opit:
- ymmärtämään erityyppisiä selkäkipuja ja niiden aiheuttajia
- ehkäisemään vammoja ja torjumaan selkään kohdistuvia uhkia kotona, työssä ja vapaa-aikana
- hoitamaan niin pitkäaikaisia kuin tilapäisiä selkäkipuja turvallisesti
- vahvistaman selkääsi ja sitä tukevia lihaksia
- huomaamaan tuloksia alle kahdessa viikossa ja huomattavaa paranemista 4-6 viikossa
Jopa kahdeksan ihmistä kymmenestä kärsii selkäkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Jos olet yksi miljoonista tilapäistä tai kroonista selkäkipua potevista, tämän kirjan yksinkertaiset, pilatekseen, joogaan ja Alexander-tekniikkaan perustuvat harjoitukset auttavat sinua kohentamaan tilannettasi, vahvistamaan lihaksiasi ja voimaan paremmin. Seuraamalla tämän kirjan ohjeita vaihe vaiheelta opit:
• ymmärtämään erityyppisiä selkäkipuja ja niiden aiheuttajia
• ehkäisemään vammoja ja torjumaan selkään kohdistuvia uhkia kotona, työssä ja vapaa-aikana
• hoitamaan niin pitkäaikaisia kuin tilapäisiä selkäkipuja turvallisesti
• vahvistamaan selkääsi ja sitä tukevia lihaksia
• huomaamaan tuloksia alle kahdessa viikossa ja huomattavaa paranemista 4–6 viikossa
Esittely
Jopa kahdeksan ihmistä kymmenestä kärsii selkäkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Jos olet yksi miljoonista tilapäistä tai kroonista selkäkipua potevista, tämän kirjan yksinkertaiset, pilatekseen, joogaan ja Alexanderin tekniikkaan perustuvat harjoitukset auttavat sinua kohentamaan tilannettasi, vahvistamaan lihaksiasi ja voimaan paremmin. Seuraamalla tämän kirjan ohjeita vaihe vaiheelta opit:
- ymmärtämään erityyppisiä selkäkipuja ja niiden aiheuttajia
- ehkäisemään vammoja ja torjumaan selkään kohdistuvia uhkia kotona, työssä ja vapaa-aikana
- hoitamaan niin pitkäaikaisia kuin tilapäisiä selkäkipuja turvallisesti
- vahvistaman selkääsi ja sitä tukevia lihaksia
- huomaamaan tuloksia alle kahdessa viikossa ja huomattavaa paranemista 4-6 viikossa
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Erikoisominaisuus | Alennus |
|---|---|
| Tuoteryhmä | |
| Tekijä | Stella Weller |
| Muut tekijät | Susanna Paarma |
| Teoksen nimi | Terve selkä : eroon kivuista helpolla ohjelmalla |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Tammi |
| Painovuosi | 2006 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 112 |
| Alkuteos | The better back book |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9513137457 |
| Kunto | Hyvä (K3) |
| Muuta | Pienoista kulumaa kansissa, takana vanha hintalappu, selkämyksessä vinoutta, selkämyksessä yksi lukutaite |
| SKU | 0991961 |
| Korkeus (mm) | 234 |
| Syvyys (mm) | 191 |
| Paksuus (mm) | 12 |
| Paino (g) | 356 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | hoito, kipu, kuntoutus, selkäsairaudet |