Susan G. Berg : Lady food : tee ihmeitä elimistöllesi

LADY FOOD on tärkeä kirja kaikille terveellisestä ravinnosta kiinnostuneille naisille, jotka haluavat voida hyvin. Oikea ruokavalio ehkäisee sydänsairauksia, parantaa ihoa, puhdistaa elimistön haitallisten sairauksien aiheuttajista sekä auttaa jaksamaan päivästä päivään kiireisinäkin aikoina. Mutta kuinka varmistetaan elimistön tarvitsemien ravintoaineiden saanti ja vältetään vahingolliset ruokalaijit? Ihmedieettien sijasta terveellinen elämä edellyttää pysyvää muutosta ruokavaliossa ja elintavoissa. Kirjaan on koottu uusimpaan tutkimustietoon pohjautuvia käytännön neuvoja, joita noudattamalla monet houkuttelevat mutta vahingolliset ruoka-aineet voi korvata terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Kirjassa kerrotaan myös, mitä ruokalajeja maailman eri keittiöiden lukuisista vaihtoehdoista kannattaa ravintolassa välttää ja kuinka hallitaan äkillistä nälkää. Terveellinen ravinto on elämäntapa, joka tuottaa nopeasti ilahduttavia tuloksia.

Kirjan suomalaisen laitoksen asiantuntijana on ollut lääketieteen lisensiaatti Anu Wacklin.