Suvi Bowellan : Helpotusta erityisherkän elämään
Tutustu erityisherkkyyden arkeen ja hyvinvointiin keskittyvään teokseen, joka tarjoaa työkaluja palautumiseen ja omien tunteiden ymmärtämiseen. Kirjan avulla opit tunnistamaan ja hyväksymään oman herkkyytesi piirteet.
Kenelle: Erityisherkkyyteen, itsensä kehittämiseen ja stressinhallintaan kiinnostuneille.
Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.
Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.
Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Suvi Bowellan |
| Muut tekijät | Kannen suunnittelu tai taide: Satu Kontinen |
| Teoksen nimi | Helpotusta erityisherkän elämään |
| SKU | P-HELP-706C5E |
| Avainsanat | herkkyys (psykologia), aistit, tunteet, itsetuntemus, elämäntaito-oppaat, ihmissuhteet, stressi, palautuminen, stressinhallinta |