Terveen elämän portilla : parantavia harjoituksia Kiinan kansantasavallan ohjekirjasta

Takakansi

TERVEEN ELÄMÄN PORTILLA sisältää parantavia harjoituksia Kiinan kansanlääketieteen arvoituksista ohjeistettuina. Harjoitukset on valittu nykyihmisen tarpeita ajatellen, hänen terveytensä ja elämänlaatunsa kohentamiseen. Kiinassa ihmisen fyysinen keho, mieli, elämänvoima ja henget on aina nähty liittyvän yhteen. Siksi siellä on ikiaikaisesti hyödynnetty parantavien harjoitusten ja qi-gongin - hengittämisen taidon - voimaa sairauksien torjumiseen ja terveyden edistämiseksi. Kirjan liikkeet perustuvat pääasiassa tai ji- ja qi gong -harjoituksiin. Niiden avulla voidaan lievittää niin pitkäaikaisia kuin äkillisiäkin vaivoja ja sairauksia, tukea elimistöä sen toiminnoissa sekä kohottaa yleistä vastustuskykyä ja energisyyttä. Liikkeet esitellään havainnollisIn, vaiheittaisin valokuvin, jotta seuruamalla harjoitusten tekeminen on vaivatonta - ja portti terveeseen elämään on avoinna.

Esittely

Terveen elämän portilla on virkistävästi valtavirrasta poikkeava terveys- ja liikuntaopas, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja käsitykseen ihmisestä kokonaisvaltaisena olentona. Keho ja mieli ovat erottamattomassa yhteydessä toisiinsa, ja kuten länsimainenkin lääketiede jo tunnustaa, monet henkiset vaivat aiheuttavat fyysisiä oireita. Kirja näyttää, miten näiden vaivojen parantaminen voi tapahtua henkistä kapasiteettia vahvistamalla ja elimistön energialukkoja avaamalla.

Kirjassa on tai ji- ja muita lempeitä liikkeitä, joissa ei tarvita voimaa vaan liikettä ohjataan oikealla hengitystekniikalla. Harjoituksista on apua sekä arkisiin pikkuvaivoihin että moniin kroonisiin ongelmiin, kuten verenkierto-, ruoansulatus- tai hengityselinten sairauksiin. Kun sisäinen energia voimistuu ja elimistö tasapainottuu, immuunijärjestelmäkin aktivoituu ja sairaudet pysyvät loitolla. Havainnolliset, vaiheittaiset nelivärivalokuvat opastavat kädestä pitäen liikkeiden oikeaan toteutustapaan.