Tiina Vainio : Saunajooga : rauhoitu ja rentoudu
Alkaen 30,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
2104954
Saunajooga yhdistää suomalaisen saunan rauhan ja joogaan perustuvat liikkeet lempeällä tavalla, joka auttaa irtautumaan arjen stressistä. Löydä kehollista hyvinvointia ja luonnollista hemmottelua kotisaunan lämmössä.
Monen työpäivä on täynnä hälyä ja kilpajuoksua aikaa vastaan. Illalla suorittamista jatketaan kuntosalilla, jossa listahitit pauhaavat. Stressi ja melu moukaroivat hyvinvointiamme taukoamatta.
Hiljaisuus ja rauha ovat jokaisen ulottuvilla. Kun avaa kotisaunan oven, kaikki tarvittava on tässä.
Saunajooga on uusi suomalainen laji, joka yhdistää saunan hiljaisuuden ja yksinkertaiset joogaan perustuvat liikkeet. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se ei ole hikijumppaa, vaan hidasta, lempeää voimistelua, joka rentouttaa kehon ja mielen. Liikkeet tehdään 50-asteisen koti- tai mökkisaunan lauteilla istuen.
Kirja esittelee kolme puolen tunnin liikesarjaa. Energisoiva aamusarja valmistaa kehon päivään. Rauhoittava iltasarja kesyttää kiireen. Hartioiden ja selän hyvinvointia tukeva sarja sopii sunnuntain kiireettömiin hetkiin. Lisäksi kirjan reseptien mukaan voi valmistaa hoitoja ja juomia luonnon raaka-aineista.
Hiljaisuus ja rauha ovat jokaisen ulottuvilla. Kun avaa kotisaunan oven, kaikki tarvittava on tässä.
Saunajooga on uusi suomalainen laji, joka yhdistää saunan hiljaisuuden ja yksinkertaiset joogaan perustuvat liikkeet. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se ei ole hikijumppaa, vaan hidasta, lempeää voimistelua, joka rentouttaa kehon ja mielen. Liikkeet tehdään 50-asteisen koti- tai mökkisaunan lauteilla istuen.
Kirja esittelee kolme puolen tunnin liikesarjaa. Energisoiva aamusarja valmistaa kehon päivään. Rauhoittava iltasarja kesyttää kiireen. Hartioiden ja selän hyvinvointia tukeva sarja sopii sunnuntain kiireettömiin hetkiin. Lisäksi kirjan reseptien mukaan voi valmistaa hoitoja ja juomia luonnon raaka-aineista.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Tiina Vainio |
| Muut tekijät | Charlotta Boucht |
| Teoksen nimi | Saunajooga : rauhoitu ja rentoudu |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | WSOY |
| Painovuosi | 2012 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Sidottu, kuvakannet (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 144 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789510386866 |
| Kunto | Hyvä + (K3+) |
| Muuta | Hieman kulumaa kansissa, omistajamerkintä |
| SKU | 2104954 |
| Korkeus (mm) | 235 |
| Syvyys (mm) | 215 |
| Paksuus (mm) | 16 |
| Paino (g) | 748 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | saunat, rentoutus, hyvinvointi, terveydenhoito, jooga, juomat, kauneudenhoito, ihonhoito, saunominen, luonnonaineet |