Timo Haikarainen : Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua
Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua tarjoaa tieteeseen perustuvaa tietoa treenistä ja ravinnosta, jonka avulla treenitulokset nousevat uudelle tasolle. Kirjan sisältämät tapausesimerkit ja ratkaisut auttavat murtamaan yleiset myytit kehonmuokkauksessa.
Kenelle: Kuntoilijoille ja kehonmuokkauksesta kiinnostuneille aikuisille.
”Tämä valmennus pelasti elämäni!” ”Ihmiset kyselevät, miksi hymyilen koko ajan!” ”Salilla minua pyydetään opettamaan treeniohjelmani!” Tällaisia kommentteja korkeatasoinen, tieteeseen perustuva treeni ja ruokavalio saavat aikaan.
Personal trainer ja liikuntabiologi Timo Haikarainen on 22 vuoden aikana kehittänyt valmennusmenetelmän, jolla aloittelevat asiakkaat kehittyvät ennätysvauhtia ja kokeneiden harjoittelijoiden sekä toivonsa jo lähes menettäneiden painonpudottajien sitkeimmätkin tasanteet aukeavat käden käänteessä.
Kirjassa Timo käy ensin läpi parhaan ja tuoreimman tiedon rasvanpoltosta ja painonpudottamisesta sekä lihaskasvusta terveydellisestä näkökulmasta edistyneeseen harjoitteluun. Sen jälkeen tarjotaan ratkaisut painonpudottajien, kiinteyttäjien ja kropanmuokkaajien yleisimpiin ongelmiin. Viimeisenä on vuorossa haitallisten ja yleisten myyttien murtaminen.
Kirja sisältää myös lukuisia innostavia tapausesimerkkejä huimista painonpudotuksista, lihasmassalisäyksistä ja elämäntapamuutoksista.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Timo Haikarainen |
| Teoksen nimi | Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua |