Timo Klemola : Asahi II : Syväsukellus kehomieleen

Takakansi

FT, dosentti Timo Klemola on kehittänyt kymmenen vuotta asahia, suomalaista terveysliikunnan muotoa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahi II – syväsukellus kehomieleen on jatkoa vuonna 2014 ilmestyneelle kirjalle Asahi – tietoisen liikkeen taito, joka on saanut kosolti kiitosta sekä kulijoita ja tuonut uusia harrastajia asahin pariin.

Klemola kutsuu omaa tekemisen tapaansa syvä-asahiksi korostaakseen, että liikkeen ja kehon tutkimisella ja harjoittamisella ei ole loppua. Jos haluaa edistyä, pinnalta on sukellettava syvemmälle.

Asahin liikesarjat esitellään havainnollisesti liikekuvien avulla. Liikesarjojen ohessa Klemola tutkii monista itsepuholustataidoista tuttuja "voima-asentoja" asahin näkökulmasta ja pureutuu myös ashin rentoutusmenetelmiin. Kirjan päättää luku, jossa kuvataan asahin eheyttävää liikekieltä.

FT, dosentti Timo Klemola on Asahi-terveysliikunnan kehittäjiä ja perehtynyt itämaisiin liikuntakulttuureihin sekä tietoisuustaitoihin. Hän on kirjoittanut toistakymmentä kirjaa, viimeisimpinä kiitetyt ja luetut Mindfulness – tietoisuuden harjoittamisen taito (Docendo 2013) ja Asahi – tietoisen liikkeen taito (Docendo 2014).

Esittely

Timo Klemola on kehittänyt kymmenen vuotta asahia, suomalaista terveysliikunnan muotoa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahi II on jatkoa vuonna 2014 ilmestyneelle kirjalle Asahi - tietoisen liikkeen taito, joka on saanut kosolti kiitosta sekä lukijoita ja tuonut uusia harrastajia asahin pariin. Klemola kutsuu omaa tekemisen tapaansa syväasahiksi korostaakseen, että liikkeen ja kehon tutkimisella ja harjoittamisella ei ole loppua. Jos haluaa edistyä, pinnalta on sukellettava syvemmälle.

Asahin liikesarjat esitellään havainnollisesti liikekuvien avulla. Liikesarjojen ohessa Klemola tutkii monista itsepuolustustaidoista tuttuja ”voima-asentoja” asahin näkökulmasta ja pureutuu myös asahiin rentoutumismenetelmänä. Kirjan päättää luku, jossa kuvataan asahia eheyttävänä liikkeenä.