Toivo Rautavaara : Syömällä solakaksi : ilman kalorialaskua ja paastoamista

Tunnettu ravintospecialisti toht. Toivo Rautavaara toteaa teoksessaan, että liika lihavuus on Suomessakin viime aikoina kehittynyt todelliseksi kansantaudiksi, jolla on monia vaarallisia seurauksia. Jokapäiväinen taistelu lihomista vastaan vaatii kuitenkin meillä erilaisia menetelmiä kuin muualla ja perheeemmeimme on suunniteltava sellaiset ohjeet, jotka perustuvat meillä saatavissa oleviin ruokiin ja totunnaisiin ruokapoihin. Elintarviketalouden tuntija ja tutkija toht. Toivo Rautavaara esittää tässä kirjassa järjestelmän, joka perustuu laihduttavien ruoka-aineiden osuuden lisäämiseen ruokavaliossa ja tekee jokaiselle mahdolliseksi syödä vatsansa täyteen, mutta silti pysyä solakkana ja terveenä.