Evgeni Suokas : Tikis : treenihaaste
Alkaen 12,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-TIKI-E68B42
TIKIS : treenihaaste yhdistää Suomen suosituimmat treenihaasteet ja selkeät harjoitusohjelmat aloittelijasta kokeneelle kuntoilijalle. Kirja tarjoaa motivoivaa sisältöä ja käytännön vinkkejä kehittymiseen eri lihasryhmien harjoittelussa.
TIKIS on Suomen suurin liikunta- ja treenimedia verkossa. TIKIKSEN treenihaasteet ovat saaneet suuren suosion verkossa. Palvelulla on yli 200 000 kävijää viikossa.
TIKIS Treenihaaste haastaa lukijan viteen erilaiseen haasteeseen: Vatsalihas-, leuanveto, punnerrus, booty- ja hiit-haasteeseen. Kirjassa annetaan tarkat ohjeet eri haasteisiin valmistautumiseen ja harjoitusohjelmat eri lähtötasoille. Lisäksi teoksessa on vahvaa visuaalista fiilistä ja TIKIS-haasteissa menestyneiden treenaajien tarinoita.
TIKIS Treenihaaste haastaa lukijan viteen erilaiseen haasteeseen: Vatsalihas-, leuanveto, punnerrus, booty- ja hiit-haasteeseen. Kirjassa annetaan tarkat ohjeet eri haasteisiin valmistautumiseen ja harjoitusohjelmat eri lähtötasoille. Lisäksi teoksessa on vahvaa visuaalista fiilistä ja TIKIS-haasteissa menestyneiden treenaajien tarinoita.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Evgeni Suokas |
| Muut tekijät | Petri Mast & Toni Pesonenym. |
| Teoksen nimi | Tikis : treenihaaste |
| SKU | P-TIKI-E68B42 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, harjoittelu, lihaskunto, ohjelmat, ohjelmat (suunnitelmat) |