Trisha Macnair : 100 konstia pitkään ikään - Sata konstia pitkään ikään

Takakansi

Kuinka vanhaksi sinä aiot elää? Elinvuosien määrään voi todellakin itse vaikuttaa, sillä jokapäiväisillä valinnoilla on kauaskantoisia seurauksia. Tämä hauska ja koukuttava opas kertoo, miten elinikään vaikuttaa esimerkiksi:
• päiväunet: +1 vuotta • lemmikkieläin: +2 vuotta
• tupakointi: –8 vuotta • stressi: –2 vuotta
Seuraa kirjan vinkkejä, niin marssit virkeänä vielä eläkkeissä ja vuosia siitä eteenpäin. Pitkän iän salaisuus piilee arjen viisaissa valinnoissa!

Trisha Macnair on englantilainen lääkäri ja lääketieteeseen erikoistunut journalisti. Hän on kirjoittanut terveysaiheisia kirjoja sekä aikuisille että lapsille.

Esittely

Muuttaisitko maalle, jos tietäisit että kaupungissa asuminen saattaa vähentää elinvuosiasi kolmella? Entä hankkisitko lemmikin, jos se voisi lisätä niitä kahdella? Vaihtaisitko lähiruokaan, jos sen ansiosta hiilidioksidipäästösi supistuisivat yli 2 000 kilolla? Kätevät Plussaa ja miinusta -oppaat auttavat arjen valinnoissa, kun tähtäimessä ovat pitkä elämä ja pienempi hiilijalanjälki.

100 konstia pitkään elämään paljastaa, kuinka monella vuodella erilaiset tekomme lisäävät tai vähentävät elinikäämme. Välillä yllättävänkin suuruiset luvut ohjaavat tekemään pitkää ikää petaavia valintoja muun muassa ruokavaliossa, asumisessa ja ihmissuhteissa. 100 konstia pieneen hiilijälkeen puolestaan kertoo, kuinka monta kiloa tuotamme arkisilla toimillamme hiilidioksidipäästöjä. Laskemalla hiilijalanjälkesi koon opit samalla, miten monella helpolla tavalla sitä voi pienentää.

Ota siis vinkeistä vaari ja varmista, että hyvät elintavat peittoavat huonot tottumuksesi. Pitkän iän ja pienen hiilijäljen salaisuus piilee arjen fiksuissa valinnoissa!