Ulla-Maija Grace : Wellness : hyvän olon kirja

Takakansi

Wellness – hyvän olon kirja innostaa entistä iloisempaan ja eloisaampaan terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen ja ylläpitämiseen!

Hyvään oloon voimme itse kukin vaikuttaa omilla teoillamme ja päätöksillämme. Tämä kirja antaa siihen innostusta ja ideoita. Se auttaa tunnistamaan ne asiat ja alueet elämässä, jotka ehkä kaipaavat kohennusta. Kirja neuvoo, mitä itse voi tehdä asioiden korjaamiseksi. Jokaisessa luvussa on helposti käyttöön otettavia ohjeita ja harjoituksia, jotka tuovat positiivisia kokemuksia päiväämme.

Osa kirjasta on tarkoitettu erityisesti bisnesnaisille. Lukija löytää ne tavat, joilla pysyä mukana työn kiihkeässä rytmissä muutosten ja vaatimusten keskellä. Pitkienkin työmatkojen jälkeen on seuraavana päivänä näytettävä energiseltä ja tunnettava olonsa hyväksi, on pystyttävä luennoimaan, osallistumaan kokouksiin, keskittymään tilanteessa kuin tilanteessa. "Aamu alkaa illalla" on kirjoittajan olivainen muistisääntö.

Stressi on usein "tappajavirus", kun paineissa koemme henkisen ja fyysisen tilan jäävän taiseluvimiedessa. Se rasittaa kaikkea elimistössämme ja mieleemme alkaa jäädä jatkuvasti paniikinomaisista tilaa mielessämme ja tunteissamme. Se aiheuttaa epämääräisiä kipuja, ruoansulatushäiriöitä, unettomuutta, masennusta. Jos emme hoida näitä ajoissa, tilasta kehittyy terveydellisiä ongelmia. Tämä kirja opettaa selättämään stressin huolehtimalla oman kehon ja mielen hyvinvoinnista. Anna aikaa itsellesi!

Kirjoittaja: Ulla-Maija Grace on kansainvälisesti arvostettu eteeristen öljyjen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija. Hän on kehittänyt kattavan UMG-Wellness-hoitokonseptin, -koulutuksen ja hyvinvoinnin tuotesarjan. Mittavan uransa aikana hän on kouluttanut tuhansia hoitoalan ammattilaisia Suomessa ja ulkomailla sekä kirjoittanut useita alan teoksia. Hoitajana ja kouluttajana hän hyödyntää työssään kokonaisvaltaista mind-body-synergiaa.

Esittely

Kirja, joka innostaa iloisempaan ja eloisampaan terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja parantamiseen.

Hyvään oloon voi itse kukin vaikuttaa vain omilla teoillaan ja päätöksillään. Kirja antaa innoitusta ja ideoita. Se auttaa tunnistamaan ne asiat ja alueet elämässä, jotka ehkä kaipaavat kohennusta. Kirja neuvoo, mitä itse voi tehdä asioiden korjaamiseksi. Jokaiseen lukuun liittyy omia arjen ohjeita, jotka on helppo ottaa käyttöön ja jotka tuovat positiivisia kokemuksia.

Osa kirjasta on tarkoitettu erityisesti bisnesnaisille. Lukija löytää ne tavat, joilla pysyä "pinnalla" työn kiihkeässä rytmissä muutosten ja vaatimusten keskellä. Pitkien työmatkojen jälkeen on myös seuraavana päivänä näytettävä ja tunnuttava hyvältä, on pystyttävä luennoimaan, osallistumaan kokouksiin, keskustelemaan tilanteessa kuin tilanteessa. "Aamu alkaa illalla" on kirjoittajan oivallinen muistisääntö.

Stressi on uusi "tappajavirus"! Paineissa kehomme ja mielemme elää jatkuvassa taisteluvalmiudessa. Se rasittaa kaikkia elimistömme fyysisiä toimintoja ja yllyttää paniikinomaista tilaa mielessämme ja tunteissamme. Se aiheuttaa epämääräisiä kipuja, ruoansulatushäiriöitä, unettomuutta, masennusta. Jos emme hoida näitä ajoissa, tilasta kehittyy terveydellisiä ongelmia.